寶寶感冒發(fā)熱咳嗽沒(méi)胃口，只肯吃奶，連水也不愛(ài)喝水，飲食要注意什么呢？有人說(shuō)生病吃肉不消化，有人說(shuō)不吃肉沒(méi)抵抗力，到底能不能吃肉，還有雞蛋能不能吃？酸奶能不能喝？

感冒期間，寶寶的消化系統(tǒng)功能減弱，下列食物應(yīng)當(dāng)慎食：

1、海鮮等發(fā)物；

2、肥甘厚膩之品，否則容易生熱；

3、生冷、寒涼之物，否則容易造成脾胃受損，癥狀加重，日久不愈；

4、如果發(fā)燒，最好忌食高蛋白食品，比如牛奶、奶粉要沖得淡一些；

5、甜食，甜食助熱，使咳嗽癥狀不易治愈；

6、不易消化的食物，如雞蛋等；

7、花生、瓜子等含油脂較多的干果，食后容易滋生痰液；

8、酸味的事物，比如酸奶；

9、補(bǔ)品等滋補(bǔ)食物。

在寶寶感冒期間，飲食要以清淡為主，進(jìn)食易于消化的食物，以下幾點(diǎn)原則可以參考（除非疾病有特殊的禁忌）：

流質(zhì)和半流質(zhì)食物應(yīng)該優(yōu)先被考慮。無(wú)論是寶寶或是成人，在疾病期間，比起普通食物一般都更偏愛(ài)流食。未開(kāi)始添加輔食的小寶寶盡可能多喝奶；輔食添加階段的寶寶除了增加喝奶，還可以適當(dāng)增加白開(kāi)水和米粥等攝入；大一些的孩子除了以上這些，還可以適當(dāng)增加喝些清淡的湯。

能預(yù)防脫水的食物應(yīng)該優(yōu)先被考慮。適當(dāng)增加新鮮蔬果的攝入，可以根據(jù)寶寶的需要做成蔬果泥甚至榨成蔬果汁。預(yù)防脫水或輕度脫水時(shí)可以用鮮榨的蘋(píng)果汁替代（注意，不是市售的飲料果汁?。?。中度以上的脫水要盡快就醫(yī)，醫(yī)生會(huì)采取必要的補(bǔ)液手段。

寶寶喜歡的營(yíng)養(yǎng)食物應(yīng)該優(yōu)先被考慮。因生病導(dǎo)致食欲下降時(shí)，尤其要尊重寶寶的胃口。放棄給寶寶吃你認(rèn)為有營(yíng)養(yǎng)而他不愿意吃的食物，如果孩子只愿意喝一些奶吃一點(diǎn)香蕉也未嘗不可。

疾病期間不要嘗試?yán)^續(xù)添加新的輔食。疾病期間消化系統(tǒng)功能減弱，機(jī)體也可能正處于高致敏狀態(tài)，此時(shí)新的食物容易引發(fā)過(guò)敏等疾病。

少食多餐，避免大量進(jìn)食和進(jìn)食不容易消化的食物。大部分疾病并不需要額外補(bǔ)充特殊的食物，是時(shí)候讓消化系統(tǒng)適當(dāng)休息調(diào)整一下了。

不要強(qiáng)迫，即使寶寶二十四小時(shí)沒(méi)進(jìn)食也不要強(qiáng)求。寶寶會(huì)根據(jù)自己的需要吃東西，一旦疾病康復(fù)，他的食欲自然也會(huì)逐漸好轉(zhuǎn)。事實(shí)上，孩子會(huì)在疾病康復(fù)后的一段時(shí)間里，補(bǔ)上疾病期間錯(cuò)過(guò)的“飯”，也就是說(shuō)，孩子會(huì)在疾病康復(fù)后不久，重新找回之前丟失掉的營(yíng)養(yǎng)。

適合風(fēng)熱感冒的食譜推薦

1.紅蘿卜馬蹄粥

紅蘿卜150克，馬蹄(荸薺)250克，大米50克。紅蘿卜切片，馬蹄去皮拍裂，與大米一同煲粥，粥成后，以少許糖或鹽調(diào)味，即可食用?？汕鍩嵯常箍?、祛痰、利尿，潤(rùn)腸通便，適用于風(fēng)熱感冒。紅蘿卜含β-胡蘿卜素，可保護(hù)上皮組織和呼吸道黏膜，能抵抗感冒。馬蹄味甘，性寒。功能清熱，生津、化痰、利水。

2.紅薯煲芥菜

紅薯250克，芥菜150克。紅薯去皮切小塊，芥菜洗凈，同放入鍋中，加適量清水，煮至紅薯熟爛，加鹽調(diào)味即可食用?？山獗?，發(fā)汗、清熱，適用于風(fēng)熱感冒。芥菜含維生素C較多，維生素C可提高中性白細(xì)胞和淋巴細(xì)胞的殺菌和抗病毒能力，減輕感冒癥狀和縮短病程。紅薯含維生素C及β-胡蘿卜素，保護(hù)上皮組織和呼吸道黏膜。

適合風(fēng)寒感冒的食譜推薦

3.蔥白麥芽奶

蔥白5根，麥芽15克，熟牛奶100毫升。蔥白洗凈切開(kāi)，與麥芽放杯中加蓋，隔水燉熟后去蔥及麥芽，加入熟牛奶?？山獗黹_(kāi)胃。適用于小兒風(fēng)寒感冒。每日2-3次，連服2日。

4.蔥姜糖水

小蔥2-3根，老生姜片、紅糖各適量。將小蔥、生姜片分別洗凈，置小鍋內(nèi)，加水約500克煎到小半碗，去渣留汁，加紅糖。趁熱喝，每晚1劑，連服3次。此湯辛溫解表，主治小兒風(fēng)寒感冒伴咳嗽。