很多孩子到了冬天一直咳嗽，去很多醫(yī)院，看很多大夫，吃很多藥，都沒(méi)有把咳嗽止住。河南中醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院兒科醫(yī)生任獻(xiàn)青博士就此提醒，孩子經(jīng)常感冒、咳嗽、發(fā)燒，關(guān)鍵是抵抗力下降所致，家長(zhǎng)可以從以下四個(gè)方面著手進(jìn)行調(diào)理，孩子身體棒了，自然少生病。

1.調(diào)體質(zhì)

當(dāng)家長(zhǎng)的，得明白孩子是熱性體質(zhì)還是寒性體質(zhì)。知道這個(gè)了，飲食喂養(yǎng)上不出大問(wèn)題，孩子生病的幾率就會(huì)大大降低。比如，你的孩子是熱性體質(zhì)，身體瘦，手腳熱，晚上睡覺(jué)跟個(gè)小火爐似的，那你給孩子選擇食物的時(shí)候就應(yīng)當(dāng)少選擇一些上火的東西，少吃羊肉、魚(yú)、海鮮之類的食物，多吃青菜、水果。如果你的孩子是寒性體質(zhì)，比如，大便稀，愛(ài)拉肚子，吃飯不好，不愛(ài)活動(dòng)，手腳冰涼，臉色發(fā)白，這時(shí)候就要多吃點(diǎn)健脾補(bǔ)氣的，每天換著花樣用山藥、大棗、薏米給孩子熬粥喝。大便稀、愛(ài)拉肚子的，經(jīng)常用蘋(píng)果煮點(diǎn)水當(dāng)飲料讓孩子喝。

2.“報(bào)個(gè)班兒”

無(wú)論孩子得什么病，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)是根本?？梢越o孩子報(bào)游泳、羽毛球、跆拳道等班兒，不僅可以增強(qiáng)體質(zhì)，孩子還不知不覺(jué)中多了一項(xiàng)才藝，何樂(lè)而不為呢？當(dāng)然，有一些特殊疾病，需要限制運(yùn)動(dòng)的孩子除外。

3.別亂補(bǔ)

有些孩子天一冷就反復(fù)感冒，愛(ài)出汗，臉色發(fā)白，沒(méi)有明顯的熱相，這類孩子是肺氣虛癥，找個(gè)中醫(yī)兒科大夫，堅(jiān)持吃一段時(shí)間健脾補(bǔ)肺的中藥，肺氣足了，自然就不會(huì)反復(fù)感冒了。

還有一類孩子也容易經(jīng)常生病，扁桃體反復(fù)發(fā)炎，經(jīng)常腫大化膿，大便干，肚子脹。家長(zhǎng)往往認(rèn)為孩子身體比較虛弱，就常給孩子弄些好吃的，大魚(yú)大肉，結(jié)果，越補(bǔ)越生病。實(shí)際上這類孩子是實(shí)證或者虛證夾雜，本來(lái)就是實(shí)證，越補(bǔ)肯定扁桃體越發(fā)炎。

4.捏小手

小兒推拿是非常不錯(cuò)的方法。根據(jù)孩子的體質(zhì)，捏脊、補(bǔ)脾土、清補(bǔ)肺經(jīng)、清補(bǔ)大腸、推六腑等，家長(zhǎng)堅(jiān)持給孩子做一段時(shí)間，孩子的身體不知不覺(jué)就好了。