近日，中國(guó)青年報(bào)社會(huì)調(diào)查中心通過(guò)問(wèn)卷網(wǎng)對(duì)2005人進(jìn)行的一項(xiàng)調(diào)查顯示，僅12.9%的受訪者表示自己身邊的中小學(xué)生每周體育運(yùn)動(dòng)量為7小時(shí)以上，78.3%的受訪者發(fā)現(xiàn)自己身邊“小胖墩”“小眼鏡”在增多，71.7%的受訪者認(rèn)為中小學(xué)生不運(yùn)動(dòng)是因?yàn)檎n業(yè)負(fù)擔(dān)太重。

上海體育學(xué)院對(duì)11萬(wàn)余人大樣本量抽樣調(diào)查，于2015年11月28日發(fā)布了調(diào)查結(jié)果—“上海市兒童青少年體育健身指數(shù)”，指出兒童青少年中高強(qiáng)度身體活動(dòng)的比例偏低，靜態(tài)生活時(shí)間過(guò)多，成為體質(zhì)健康發(fā)展的重要隱患。

兩項(xiàng)調(diào)查的共同結(jié)論在于，中小學(xué)生的運(yùn)動(dòng)量少、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度低，對(duì)其健康構(gòu)成潛在的危險(xiǎn)?；顫姾脛?dòng)是孩子們的天性，而今，他們何以如此之“宅”？

  學(xué)校：保安全小課間不準(zhǔn)出教室

“兒子告訴我，學(xué)校規(guī)定，一二年級(jí)學(xué)生課間十分鐘不能出教學(xué)樓，只能在班里走動(dòng)走動(dòng)或者去上廁所。”北京市海淀區(qū)某小學(xué)一年級(jí)學(xué)生的家長(zhǎng)宋揚(yáng)對(duì)中國(guó)婦女報(bào)記者說(shuō)。宋揚(yáng)和班里的幾位家長(zhǎng)溝通后得知，學(xué)校之所以這樣做，是考慮到低年級(jí)小學(xué)生在課間活動(dòng)時(shí)免不了打鬧、奔跑、沖撞，容易引發(fā)孩子們摔傷、誤傷。所以，干脆要求孩子們課間十分鐘乖乖地待在教室里，只有大課間時(shí)間出去做操活動(dòng)一下。

在詢問(wèn)了身邊的家長(zhǎng)朋友后，宋揚(yáng)發(fā)現(xiàn)，北京東城、西城等區(qū)的一些學(xué)校也有類似的規(guī)定。在部分學(xué)校，為了防止課間學(xué)生瘋跑打鬧出問(wèn)題，老師還會(huì)對(duì)課間能夠保持安靜的孩子予以獎(jiǎng)勵(lì)。學(xué)校這么做，主要是出于考慮孩子的安全。雖然能夠理解學(xué)校的做法，但宋揚(yáng)仍然覺(jué)得，這樣的管理方法有些“因噎廢食”。

宋揚(yáng)認(rèn)為，小學(xué)一二年級(jí)學(xué)生注意力集中的時(shí)間短，40分鐘一節(jié)課已經(jīng)是他們能承受的極限了，如果課間十分鐘不讓他們出去透透氣兒，撒撒歡兒，換換腦筋，在上下一節(jié)課時(shí)更不容易專注聽(tīng)講。一天六七個(gè)小時(shí)被圈在教室里，長(zhǎng)此以往，孩子不僅容易近視，活潑的天性也會(huì)受到壓抑。

宋揚(yáng)無(wú)奈地表示，面對(duì)這種情況，我們也是敢怒不敢言，如果給學(xué)校提意見(jiàn)，又怕影響孩子。所以，只能每天放學(xué)回家，讓孩子在院子里玩一會(huì)兒，但苦于找不到同齡小朋友，孩子經(jīng)常覺(jué)得沒(méi)意思，寧愿回家看電視、玩游戲。前幾天，她給兒子報(bào)了一個(gè)乒乓球班，每周二四上課，一次一個(gè)小時(shí)。“主要是為了讓孩子放學(xué)后能活動(dòng)活動(dòng)，打得好不好是次要的。”宋揚(yáng)說(shuō)。

相比之下，中學(xué)沒(méi)有課間十分鐘不能出教學(xué)樓的規(guī)定，但孩子們?nèi)杂锌嘀浴?/span>

一些學(xué)生提及：“雖然課間時(shí)間可以自由活動(dòng)，但有些老師拖堂，前一節(jié)課剛下，后一節(jié)課的老師跟著就來(lái)了，有時(shí)連上廁所都來(lái)不及，更別說(shuō)出去活動(dòng)了。”

據(jù)一些家長(zhǎng)反映，影響中小學(xué)生不運(yùn)動(dòng)的原因主要有幾個(gè)方面：學(xué)校擔(dān)心運(yùn)動(dòng)有可能給學(xué)生帶來(lái)危險(xiǎn)、缺乏有吸引力的體育活動(dòng)、體育課內(nèi)容與應(yīng)試掛鉤、學(xué)校及社區(qū)體育設(shè)施不健全等。

孩子：課業(yè)負(fù)擔(dān)重沒(méi)時(shí)間運(yùn)動(dòng)

前不久，國(guó)家國(guó)民體質(zhì)監(jiān)測(cè)中心公布了對(duì)居民參加體育健身活動(dòng)的狀況調(diào)查，結(jié)果顯示：6～19歲兒童青少年隨年齡增長(zhǎng)，參加體育鍛煉的次數(shù)反而越來(lái)越少，其中44.2%的受調(diào)查對(duì)象將不參加體育鍛煉的原因歸結(jié)為“怕影響學(xué)習(xí)”。

北京海淀區(qū)某示范校學(xué)生馮雨曦在接受采訪時(shí)介紹說(shuō)，在同齡人中她算是比較愛(ài)運(yùn)動(dòng)的。上小學(xué)的時(shí)候，每周能游一到兩次泳，偶爾打打羽毛球；上初中以后就只能在寒暑假、“十一”、“五一”這樣的假期去游泳，但每周能抽出四五個(gè)小時(shí)跳繩、跑步；高一高二時(shí)，跑步的次數(shù)也少了；如今讀高三了，高考在即，她的健身卡已經(jīng)在抽屜里靜靜地待了三四個(gè)月了。

中考生路鳴也有同感：“我很喜歡打羽毛球、網(wǎng)球，以前一周還可以打兩三次，但隨著作業(yè)的增多，現(xiàn)在不能保證每周打一次。不過(guò)，每周我會(huì)抽出兩個(gè)小時(shí)的時(shí)間，練習(xí)中考必考的體育項(xiàng)目，比如引體向上、800米長(zhǎng)跑。我總覺(jué)得這樣運(yùn)動(dòng)是被動(dòng)的，因?yàn)槲也幌矚g這兩個(gè)項(xiàng)目，但為了升學(xué)，不得不練。”

北京西城區(qū)的一名中考生在接受采訪時(shí)表示：“我不喜歡鍛煉，跑步太累了，踢足球還可以，但有時(shí)候相互沖撞，容易摔傷?，F(xiàn)在臨近中考，身體千萬(wàn)不能出狀況。”他還表示，媽媽告訴他，學(xué)習(xí)好的孩子不用練體育，只把中考必考的體育項(xiàng)目練一練就可以了，最終還要靠高分直接考入示范高中。

記者在采訪中了解到，在很多父母眼中，孩子是否運(yùn)動(dòng)，須視需求而定。如果孩子參加中考，家長(zhǎng)們多半會(huì)給孩子制定訓(xùn)練計(jì)劃，目的是千萬(wàn)別讓體育拖了后腿。進(jìn)入高中，體育不再是高考的必考科目，家長(zhǎng)便將體育鍛煉視為可有可無(wú)，不再督促孩子了。

一位資深的高中老師介紹，“學(xué)業(yè)越累，學(xué)生越胖。因?yàn)閷W(xué)生每天就是吃飯、學(xué)習(xí)、上廁所，光坐著不運(yùn)動(dòng)，肚子、腰、腿明顯發(fā)胖。這情況越到高三越嚴(yán)重，而且由于長(zhǎng)期缺乏鍛煉，隔三差五就會(huì)有學(xué)生生病。”正如一些高中生所言“要是有那時(shí)間還不如睡覺(jué)呢！”沒(méi)時(shí)間、累，已成為高中生排斥運(yùn)動(dòng)的理由。

“上海市兒童青少年體育健身指數(shù)”的數(shù)據(jù)還顯示，每天至少參加1小時(shí)中高強(qiáng)度身體活動(dòng)的青少年比例，男生為20.9%，女生為15.7%。小學(xué)四年級(jí)占總?cè)藬?shù)的32.5%，初三為13%，高三為7.1%，呈現(xiàn)年級(jí)越高時(shí)間越短的趨勢(shì)。

毋庸置疑，在高考指揮棒下，家長(zhǎng)和學(xué)校對(duì)孩子學(xué)習(xí)成績(jī)的高度重視、運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地的缺乏、社會(huì)運(yùn)動(dòng)意識(shí)等都制約著中小學(xué)生的體育鍛煉，使現(xiàn)在的孩子沒(méi)時(shí)間玩、沒(méi)伙伴玩、沒(méi)地方玩、不會(huì)玩。

 家長(zhǎng)：做表率和孩子一起“動(dòng)”

根據(jù)2015年8月20日北京市疾控中心發(fā)布的《北京市健康白皮書》顯示，2014年，北京市中小學(xué)生肥胖檢出率為15.6%，比2013年上升了2.6%。55.9%的學(xué)生每周體育鍛煉的時(shí)間少于5小時(shí)。缺乏體育鍛煉，直接影響孩子的體質(zhì)健康，部分肥胖學(xué)生已出現(xiàn)血糖、血壓、血脂、尿酸異常和脂肪肝現(xiàn)象。

北京市疾控中心學(xué)校衛(wèi)生所有關(guān)負(fù)責(zé)人認(rèn)為，除了遺傳因素，肥胖還與青少年缺乏運(yùn)動(dòng)、營(yíng)養(yǎng)不均衡，以及不健康的行為有關(guān)。大部分肥胖的孩子其家長(zhǎng)也胖，這是其家庭不健康的行為積習(xí)所造成的。通常，這類家長(zhǎng)也不喜歡運(yùn)動(dòng)。

2015年11月國(guó)家體育總局公布了《2014年全民健身活動(dòng)狀況調(diào)查》結(jié)果顯示，6～19歲的兒童青少年每周參加體育鍛煉的次數(shù)隨年齡增長(zhǎng)而遞減，僅有7.4%的孩子會(huì)和家長(zhǎng)一起運(yùn)動(dòng)，這也說(shuō)明家長(zhǎng)對(duì)孩子運(yùn)動(dòng)的重視程度明顯不足。

要改變這種狀況，除了學(xué)校保證孩子的每天的運(yùn)動(dòng)量以外，一個(gè)行之有效的辦法就是家長(zhǎng)盡量抽出時(shí)間和孩子一起鍛煉。家長(zhǎng)陪伴孩子做運(yùn)動(dòng)，不僅能調(diào)動(dòng)孩子的積極性，促進(jìn)整個(gè)家庭成員健康狀況的提升，形成運(yùn)動(dòng)氛圍，也能使運(yùn)動(dòng)的時(shí)段成為最快樂(lè)的親子時(shí)光，增進(jìn)親子關(guān)系，逐漸幫孩子養(yǎng)成愛(ài)運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣。

家長(zhǎng)該如何有針對(duì)性地選擇孩子適合的運(yùn)動(dòng)，而不是要孩子做自己喜歡的運(yùn)動(dòng)？據(jù)國(guó)家體育總局體育科學(xué)研究所青少年體育研究與發(fā)展中心負(fù)責(zé)人介紹，有氧運(yùn)動(dòng)、抗阻力運(yùn)動(dòng)和骨質(zhì)增強(qiáng)型運(yùn)動(dòng)，是青少年必要的三類運(yùn)動(dòng)。其中，有氧運(yùn)動(dòng)是指能使呼吸心跳顯著加快的運(yùn)動(dòng)，如跑步、踢足球等；抗阻力運(yùn)動(dòng)是指針對(duì)關(guān)節(jié)、脖子、腰、腹等部位的運(yùn)動(dòng)，如蹲馬步、仰臥起坐等；骨質(zhì)增強(qiáng)型運(yùn)動(dòng)多指跳繩、單雙杠、俯臥撐等運(yùn)動(dòng)。平時(shí)，家長(zhǎng)可以和孩子一起，多做做這類運(yùn)動(dòng)，多在戶外鍛煉。