出牙期寶寶補鈣食譜

1、菜米糊

原料：米粉(或乳兒糕)，魚肉和青菜各15—25克。

制法：將米粉酌加清水浸軟，攪為糊，入鍋，旺火燒沸約8分鐘;將青菜、魚肉洗凈后，分別剁泥共入鍋中，續(xù)煮至魚肉熟透，調(diào)味后即成。

營養(yǎng)分析：魚肉中富含鈣，不僅能夠促進寶寶長個子，為骨骼發(fā)育添磚加瓦，還可促進腦發(fā)育，滿足身體對多種營養(yǎng)素的需求，不妨經(jīng)常給6個月以上的寶寶做一些吃。

2、蛋花豆腐羹

原料：雞蛋、南豆腐、骨湯150克、小蔥末等。

制法：雞蛋打散，豆腐搗碎，骨湯煮開;下入豆腐小火煮，適當進行調(diào)味，并撒入蛋花，最后點綴小蔥末。

營養(yǎng)分析：雞蛋、豆腐不僅含有豐富的鈣，吃起來也又軟又嫩，特別適合給還不太會咀嚼的7個月左右的寶寶吃。

3、鮮蝦肉泥

原料：鮮蝦肉(河蝦、海蝦均可)50克，香油1毫升，精鹽適量。

制作：將鮮蝦肉洗凈，剁碎，放入碗內(nèi)上籠蒸熟加入適量精鹽及香油拌勻即成。

用法：每日1-2次，每次20克-25克。

功效：富含鈣、磷、鐵、維生素A、維生素B1、尼克酸、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、優(yōu)質(zhì)脂肪等，適宜7個月以上嬰兒補鈣時食用。

4、奶布丁

原料：牛奶80克，雞蛋50克，白砂糖10克。

做法：

1、將雞蛋倒入碗中攪散;

2、加入牛奶攪拌均勻，調(diào)入白砂糖;

3、放入容器中，蓋上保鮮膜，上鍋蒸20分鐘左右即可。

營養(yǎng)分析：牛奶是經(jīng)典的補鈣食物，富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、維生素A、鎂、磷等營養(yǎng)物質(zhì)，且容易消化吸收，老少皆宜，牛奶中的乳糖也有助于鈣的吸收。雞蛋蛋白質(zhì)含量高且比例適宜，消化吸收率高。

寶寶出牙情況及解決辦法

流口水。出牙前2個月左右，大多數(shù)寶寶就會流口水，或把小手伸到口腔內(nèi)抓撓。爸爸媽媽如果仔細查看寶寶的口腔，就可以看到局部牙齦發(fā)白或稍有充血紅腫，觸摸牙齦時有牙尖樣硬物感。

輕微的咳嗽。出牙過程會分泌出較多的唾液，過多的唾液會使寶寶出現(xiàn)反胃或咳嗽的現(xiàn)象。只要不是感冒或過敏，就不必擔心。

啃咬。寶寶出牙最大的特點，就是啃咬東西。咬自己的手，咬媽媽的乳頭，可以說，只要看見什么東西，就拿來放到嘴里啃咬一下。目的就是想借啃咬的施力，來減輕牙床下長牙的壓力。

疼痛。疼痛和不舒服，是出牙過程中不可避免的。疼痛的原因，是因為牙床發(fā)炎，而發(fā)炎是柔軟的牙床纖維對付逼近的牙齒唯一的辦法，尤其是長第一顆牙及臼齒時最不舒服

易怒。當齒尖愈來愈逼近牙床頂端，發(fā)炎的情形愈嚴重，不斷的疼痛使寶寶變得易怒和煩躁。

拒絕進食。長牙的寶寶在喂奶時，常變得浮躁不定。因為很想把個東西塞進嘴巴而顯得急欲吸奶，而一旦開始吸奶又會因吸吮而使牙床疼痛，于是就拒絕進食。

不眠。寶寶不只是在白天長牙，晚上也一樣在長。寶寶常會因牙不舒服而夜里睡不踏實甚至煩躁。這種情形多發(fā)生在長第一顆牙及臼齒時。

牙床出血。有時候，長牙會造成牙床內(nèi)出血，形成一個瘀青色的肉瘤。一般冷敷可以降低疼痛并加速內(nèi)出血吸收消失。

拉耳朵、摩擦臉頰。出牙的寶寶，常常拉自己的耳朵，這是因為，牙床的疼痛可能沿著神經(jīng)傳到耳朵及顎部，尤其是長臼齒時，所以寶寶會出現(xiàn)抓耳朵或摸臉頰的舉動。

不過要注意的是，當寶寶耳朵受到感染時，也會有用力拉耳朵的現(xiàn)象。寶寶出現(xiàn)上述情況時，爸爸媽媽要有相應(yīng)的解決辦法和措施。