寶寶從出生到3歲是身體發(fā)育的黃金時期，但是有些食物會影響到寶寶的腦部發(fā)育，媽媽不可不知。在這段黃金時期當(dāng)中，對于寶寶的飲食，媽媽一定要多留個心眼。

小編為各位媽媽們盤點了五種寶寶要少吃的食物，媽媽們要多加注意。

寶寶禁吃5類食物

過咸食物

過咸食物不但會引起高血壓、動脈硬化等疾病，而且還會損傷動脈血管，影響腦組織的血液供應(yīng)，造成腦細(xì)胞的缺血缺氧，導(dǎo)致記憶力下降、反應(yīng)遲鈍。人體對食鹽的需要量，成人每天在7克以下，0-3歲寶寶每天在4克以下。

含味精多的食物

醫(yī)學(xué)研究表明，孕婦如果在妊娠后期經(jīng)常吃含味精多的食物會引起胎兒缺鋅，周歲以內(nèi)的孩子食用味精過多有造成腦細(xì)胞壞死的可能。世界衛(wèi)生組織提出：成人每天攝入味精量不得超過4克，孕婦和周歲以內(nèi)的孩子禁食味精。即使孩子大了也盡量少給孩子吃含味精多的食物。

含過氧化脂質(zhì)的食物

過氧化脂質(zhì)會導(dǎo)致大腦早衰或癡呆，有損于大腦的發(fā)育。臘肉、熏魚等曾在油溫200℃以上煎炸或長時間暴曬的食物中含有較多的過氧化脂質(zhì)，父母應(yīng)少給孩子吃。

含鉛食物

醫(yī)學(xué)研究表明，鉛會殺死腦細(xì)胞，損傷大腦。爆米花、松花蛋等含鉛較多，父母應(yīng)少給孩子吃。

含鋁食物

經(jīng)常給孩子吃含鋁量高的食物，會造成記憶力下降、反應(yīng)遲鈍，甚至導(dǎo)致癡呆。所以，父母最好不要給孩子常吃油條、油餅等含鋁量高的食物。

寶寶需要持續(xù)的奶源

正用母乳喂養(yǎng)的孩子，不要趕在夏天的尾巴斷奶。夏季，特別是七八月份，天氣炎熱，嬰兒食欲減退，食物中的細(xì)菌相應(yīng)增多。夏季斷奶容易引起小兒身體不適，甚至出現(xiàn)消化道感染。

小貼士：

家長必須針對夏季特點安排好孩子的飲食，靈活調(diào)整用餐規(guī)律。

吃喝得當(dāng)讓寶寶更好地發(fā)育

吃：新鮮蔬菜

出汗多的時候，需要為孩子增加食物的供應(yīng)，增加幅度在10%--15%之間。由于蔬菜中的維生素與微量元素含量豐富，可提高食物中蛋白質(zhì)的吸收率與利用率，從而促進(jìn)孩子的發(fā)育，因此，宜適當(dāng)?shù)刈尯⒆佣噙M(jìn)食一些新鮮蔬菜。

喝：白開水

果汁口感好，且含有一定量的維生素與礦物質(zhì)，但缺乏寶寶發(fā)育所必需的蛋白質(zhì)與脂肪。若飲用果汁過多，會影響其食欲和消化功能，而且過多的糖分也會使寶寶發(fā)胖，因此當(dāng)寶寶出汗較多時，最好多喝白開水，給其補(bǔ)充水分。