中國(guó)農(nóng)歷新年剛剛過去，全國(guó)上下依然沉浸在歡樂的節(jié)日氛圍中，春節(jié)期間，家家戶戶的餐桌上少不了各種珍饈佳肴、饕餮大餐，隨著父母一起走親訪友的寶寶，也自然成為了長(zhǎng)輩、親友們爭(zhēng)相喂食，以表達(dá)喜愛之情的對(duì)象。然而，由于嬰幼兒的消化系統(tǒng)尚未發(fā)育成熟，抵抗力較低，其脾胃在經(jīng)過春節(jié)復(fù)雜的飲食環(huán)境過后，更顯脆弱。因此節(jié)后，父母應(yīng)加倍關(guān)注寶寶腸胃健康，從飲食細(xì)節(jié)上加以調(diào)養(yǎng)，以避免節(jié)后飲食“后遺癥”。

節(jié)后應(yīng)急 食療湯水快速調(diào)節(jié)寶寶腸胃

長(zhǎng)輩的溺愛極易導(dǎo)致寶寶在餐桌上進(jìn)食過多，造成過飽問題，進(jìn)而使寶寶的消化器官負(fù)擔(dān)加重，引起消化吸收不良、胃脹氣等。此時(shí)，家長(zhǎng)可為孩子熬制山楂紅糖水、胡籮卜水、蘋果泥湯等治療寶寶消化不良問題的食療湯水，有十分顯著的應(yīng)急效果。

尤其推薦蘋果泥，由于蘋果含有的鞣酸、有機(jī)堿等物質(zhì)具有收斂作用，所含果膠又可吸收毒素，而果肉中的纖維素也可刺激腸蠕動(dòng)，加速排便，十分適合節(jié)后給寶寶食用。

注重營(yíng)養(yǎng)的易吸收度 選擇有呵護(hù)腸胃功能的配方奶粉

春節(jié)期間相較不規(guī)律的飲食環(huán)境和返程的路途勞累，很容易導(dǎo)致寶寶的腸胃水土不服，引發(fā)消化功能絮亂，消化不良、便秘、腹瀉、腹脹等問題便接踵而至。專家建議，3歲以下寶寶，要在配方奶粉上謹(jǐn)慎選擇，經(jīng)歷了復(fù)雜的假期飲食環(huán)境，更應(yīng)選擇一款易吸收好消化，且有腸胃呵護(hù)配方的奶粉，讓寶寶已不堪重負(fù)的消化系統(tǒng)得到休息調(diào)整。

輔食制作增加膳食纖維比例 中和春節(jié)期間的油膩飲食

春節(jié)期間大魚大肉的飲食，容易使人體內(nèi)的膳食纖維逐漸流失，因此節(jié)后家長(zhǎng)應(yīng)注重寶寶膳食纖維的補(bǔ)充，搭配清淡的飲食幫助寶寶的腸胃慢慢恢復(fù)到正常狀態(tài)。專家建議，節(jié)后寶寶的主食應(yīng)以谷類粗糧為主，可以適量增加玉米、燕麥等成分，注意增加深色或綠色蔬菜的比例，如芹菜、菠菜等高纖維蔬菜，并以粥、湯、泥糊等形式烹飪?yōu)橐?。肉類則應(yīng)盡量選用脂肪含量少的魚、蝦等富含不飽和脂肪酸的食材。