元宵佳節(jié)即將來臨，吃湯圓是必不可少的習(xí)俗，吃湯圓時應(yīng)該注意些什么呢？2月19日，武漢市中醫(yī)醫(yī)院兒科醫(yī)生王學(xué)書提醒：湯圓好吃不易消化，3歲以下的兒童和糖尿病患者需謹(jǐn)慎食用。

王學(xué)書介紹，湯圓是由糯米粉包裹著芝麻、花生和各種堅果仁等餡料做成的，不易消化，中醫(yī)認(rèn)為小兒“脾常不足”，“飲食自倍，脾胃乃傷”，“內(nèi)傷脾胃，百病由生”，所以家長一定要注意控制兒童食用湯圓的數(shù)量，避免引起胃痛、胃脹、嘔吐、腹瀉等胃腸道癥狀；其次由于湯圓質(zhì)粘，3歲以下兒童食用湯圓時要特別注意，如不能充分咀嚼，吞食湯圓時可能出現(xiàn)阻塞呼吸道，引起窒息。較大兒童食用湯圓時，不宜太快、太急，要避免湯圓太燙灼傷食道，同時需將湯圓分成小塊，細(xì)細(xì)咀嚼后咽下。

對糖尿病患者而言，每逢節(jié)假日的“吃食”則講究更多，武漢市中醫(yī)醫(yī)院內(nèi)分泌科醫(yī)生徐乃佳說：“湯圓的外皮是糯米粉做的，糯米有熱量，比普通大米更容易致使血糖升高，即使是無糖湯圓，也是有熱量的。湯圓餡含油脂、糖分，糖尿病患者若貪嘴，極易加重病情?；颊咭刂坪醚呛蟛拍艹詼珗A，即空腹血糖控制在4。4～7mmol/L，餐后2小時血糖控制在10mmol/L以下時，比較適合吃湯圓。”

徐乃佳同時建議糖尿病患者把湯圓當(dāng)點(diǎn)心少吃，放在餐與餐之間品嘗，吃完一定要減少下一餐主食的量。各種湯圓熱量不一，具體參見湯圓包裝袋上的熱量說明。比如吃了熱量為180kcal的湯圓，下一餐就要少吃50克生大米(25克生大米熱量約90kcal)。

糖尿病患者吃完湯圓后可進(jìn)行適度的運(yùn)動，還需要監(jiān)測當(dāng)天的血糖，如發(fā)現(xiàn)血糖有所波動，應(yīng)及時就醫(yī)處理。