酸奶是寶寶喜愛的飲品之一，它美味可口，營養(yǎng)價值高，是被營養(yǎng)學(xué)界公認(rèn)的可放心給寶寶食用的飲料之一。

可是，由于酸奶進入胃腸道后，會影響嬰兒嬌嫩的胃腸黏膜酸堿度，妨礙消化吸收，而且，過早地給寶寶喝酸奶也會養(yǎng)成他們對甜食的偏好。所以1歲以下的寶寶還是要少喝為妙。

寶寶如何喝酸奶營養(yǎng)吸收更好

當(dāng)寶寶滿1歲后，腸胃發(fā)育逐漸完善，各位靚媽咪們給寶寶輔食，就可以適當(dāng)增加酸奶補充營養(yǎng)啦！

酸奶于寶寶好處多多。首先，酸奶成分中富含半乳糖，而半乳糖是構(gòu)成腦、神經(jīng)系統(tǒng)中腦音脂類的成分，與寶寶大腦的迅速成長有密切關(guān)系; 再有酸奶中含充足的乳酸菌，可以有效抑制有害菌的產(chǎn)生，提高免疫能力，因而能預(yù)防腹瀉或縮短慢性腹瀉持續(xù)的時間！ 最后，常喝酸奶還能增強抵抗力，讓皮膚更好，精力更充沛!

當(dāng)然了，要讓酸奶的營養(yǎng)被很好地吸收，怎么喝酸奶也很講究。

1. 不能空腹喝

空腹時不利于嗜酸乳桿菌的生長，酸奶無法發(fā)揮應(yīng)有的營養(yǎng)價營。營養(yǎng)學(xué)家建議，寶寶餐后兩小時喝最佳。

2.別將酸奶加熱飲用

因為酸奶中的活性乳性乳酸菌,如經(jīng)加熱或開水稀釋，便大量死亡。如果家長怕從冰箱中取出的酸奶對寶寶腸胃有刺激的話，不妨先在室溫環(huán)境下放置一、二個小時再讓寶寶飲用。

酸奶搭配禁忌，靚媽咪要知道！

此外，酸奶雖說是百搭營養(yǎng)高，但仍不失有一些搭配禁忌。以下是寶寶喝酸奶，最易闖入的五個禁區(qū)，我們看一看，都有什么?

1. 火腿腸

火腿向來是寶寶輔食存在爭議的食材， 因為一些火腿生產(chǎn)商為了延長保質(zhì)期，很容易添加硝酸鹽等食品添加劑。這些物質(zhì)本身就不健康，加之硝酸鹽碰到酸奶中的有機酸，更有可能形成致癌物質(zhì)。

小編建議，如果寶寶吃完火腿腸，執(zhí)意要喝酸奶。那至少也要等到1小時以后，減少對健康地不良影響。

2. 藥品

假設(shè)寶寶生病了在吃藥，尤其胃藥、降糖藥、抗生素以及補鐵的藥物。

那必須告別酸奶一段時間。由于酸奶的特殊成分，如果吃這些藥時飲用酸奶，會影響到藥效。

3. 豆制品

各位靚媽都知道，牛奶搭配豆?jié){，可以組合成美味的豆奶，但是酸奶萬萬不可以……因為酸奶中含有豐富的鈣質(zhì)，而豆類食品，如黃豆，豆腐……所含的化學(xué)成份影響鈣的消化吸收。

為了寶寶身體讓酸奶鈣質(zhì)得到更好的吸收， 就等兩個小時再喝唄。

4. 蠟肉

臘肉在制作過程中會加入硝酸鹽以維持其特有的風(fēng)味，而硝酸鹽碰到酸奶中的有機酸起反應(yīng)，會引起強烈的胃部不適。

這個搭配組合基本屬于“針尖對麥芒”，沒有緩合的余地。各位靚媽死記硬背吧，總之，這兩個就是不宜一起吃!