輔食是寶寶喂養(yǎng)的一個(gè)大學(xué)問，給成長到一定階段的寶寶添加輔食，不僅可以防止寶寶營養(yǎng)素?cái)z入不足，同時(shí)還有利于促進(jìn)寶寶咀嚼功能和腸胃消化功能的發(fā)育。

抓準(zhǔn)時(shí)機(jī)給寶寶添加輔食

國際衛(wèi)生組織和國際母乳協(xié)會都建議：孩子在6個(gè)月以后開始添加輔食，但還有一些專業(yè)人士建議可在寶寶出生后4-6個(gè)月內(nèi)開始添加輔食。具體輔食添加時(shí)間，還是要因?qū)殞毝?，父母平時(shí)多注意觀察自家的寶寶，看他是否出現(xiàn)以下情況，就能判斷是否到該添輔食的時(shí)候了：

1.寶寶挺舌反應(yīng)消失

挺舌反射指的是寶寶會用舌頭把送入嘴巴里的東西給吐出來。當(dāng)這種挺舌反應(yīng)消失以后，說明寶寶的吞咽功能發(fā)展完善了，寶寶的舌頭和嘴部肌肉發(fā)育到可以將舌頭上的食物往嘴后送而不是吐出來，這也就證明寶寶能接受輔食了。

2.抓食物放進(jìn)嘴巴里

寶寶在半歲左右的時(shí)候，要是常常出現(xiàn)抓到東西就往小嘴里送的情況，那孩子就是在告訴父母：我想要吃輔食了。這個(gè)階段注意要防止寶寶誤吞有毒有害的東西，例如玩具零件或是藥物等。

3.對家人吃飯感興趣

孩子逐漸對大人的吃飯行為特別感興趣，每次吃飯時(shí)，寶寶總是目不轉(zhuǎn)睛盯著大人看，有時(shí)還會想要伸手去夠大人碗里的東西，這些表現(xiàn)都是在向家長發(fā)出該添輔食的信號了。

4.體重增長速度變緩

家長需要定時(shí)給寶寶稱體重量身高，一般寶寶體重增長到出生時(shí)的兩倍（低體重寶寶也達(dá)到了6公斤），就能添加輔食了。另外，寶寶這個(gè)階段就算給足了奶量，體重增加卻依舊緩慢，不能達(dá)到正常的標(biāo)準(zhǔn)，就也說明寶寶光喝母乳已經(jīng)不能滿足生長所需了，需要增添輔食。

5.常因肚子餓而哭鬧

寶寶在成長的過程中，所需要的營養(yǎng)物質(zhì)也會漸漸增加，到一定階段后，單純的母乳或是配方奶粉已經(jīng)滿足不了寶寶，所以就需要補(bǔ)充添加輔食。如果寶媽發(fā)現(xiàn)自家寶貝特別容易肚子餓，就要考慮給他添加輔食了。

6.稍加幫助就能坐起來

寶寶剛出生時(shí)骨頭會比較軟，慢慢才能挺直脖子、直起腰，如果寶寶成長到家長給予少許幫助就能坐起來，也是添加輔食的信號之一。

不同階段孩子的輔食要求

寶寶如果發(fā)出以上各類輔食添加信號，家長可要抓準(zhǔn)時(shí)機(jī)給孩子添加輔食。輔食種類繁多，寶寶補(bǔ)充何種輔食、具體添加量為多少，都要依據(jù)寶寶不同階段的具體情況來定。

· 4到6個(gè)月

寶寶出生后4-6個(gè)時(shí)，主要還是添加輔食的嘗試階段，這個(gè)時(shí)期的輔食主要以嬰兒營養(yǎng)米粉為主，但是輔食的種類和數(shù)量都要比較少，喂養(yǎng)次數(shù)為一天兩次，輔食的性狀也要比較細(xì)膩。如果這個(gè)階段的寶寶出現(xiàn)如嘔吐、腹瀉、出疹子等消化過敏問題，都要立即暫停輔食，一般等到3-7天后再給寶寶添加。

· 7到12個(gè)月

孩子一歲以前，母乳或是配方奶粉仍然是主食，在保證充足的母乳或是800ml配方奶粉喂養(yǎng)的基礎(chǔ)上，再添加輔食。根據(jù)孩子的接受度，輔食的種類和數(shù)量可以逐漸增多，性狀也可以慢慢由細(xì)變粗。這個(gè)階段需要給寶寶的輔食中加入米糊、爛面條、米粉等碳水化合物，菜泥、果泥、肉泥以及雞蛋黃等也要視寶寶的接收情況增加。

· 1歲到1歲半

寶寶長大到1歲到1歲半的時(shí)候，輔食和奶制品的量可以逐漸達(dá)到1:1的關(guān)系，輔食要搭配得當(dāng)，可繼續(xù)上一階段的輔食配比結(jié)構(gòu)，保證滿足孩子日常所需的碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪和維生素等營養(yǎng)素。

· 1歲半以后

孩子一歲半以后，對輔食接受度越來越高，可接受的種類也增多，且和成人食物接近，但是要注意保持相對清淡，不要過早過量給孩子加糖和鹽，孩子3歲以后才能完全接受成人食物。

在這一過渡期，要注意及時(shí)調(diào)整輔食結(jié)構(gòu)，均衡飲食，以保證孩子身體發(fā)育所需的營養(yǎng)。