很多媽媽也許都會為給寶寶加輔食而傷神，其實，多大的寶寶該加加什么輔食和寶寶出牙數(shù)量有非常緊密的關(guān)系。合適的輔食能幫助寶寶鍛煉口腔肌肉，促進(jìn)牙齒順利生長，合適的牙齒，又能幫寶寶順利的消化食物。接下來就和媽媽們一起來學(xué)習(xí)如何根據(jù)寶寶的牙齒顆數(shù)為他添加輔食。

寶寶輔食

2顆牙期

寶寶一般在4-8個月時，下頜的一對乳中切齒悄悄萌出，從此寶寶就脫離沒有牙齒的行列。這個時期的寶寶很喜歡將任何他拿得到的物品放到口中咀嚼，讓人很是哭笑不得，有時更會模仿大人的動作咀嚼筷子和湯匙。

媽媽在這個時期可以試著給予寶寶一些半固態(tài)的食物，比如馬鈴薯泥、蛋黃泥、麥片粥等等，讓寶寶體驗由水狀飲食到糊狀飲食的過度。稍有稠度的輔食，可以讓寶寶意識到他的食物開始有所變化，鍛煉他們的咀嚼肌，促進(jìn)牙弓、頜骨的發(fā)育。也為日后添加固態(tài)食物讓寶寶鍛煉用牙齒咀嚼打基礎(chǔ)。

4顆牙期

大概8-12個月之時，寶寶的上頜又會長出兩顆牙齒甚至更多。這些牙齒位于已長出的上排牙的兩側(cè)。此時寶寶的營養(yǎng)需求越發(fā)的高，在這個時期媽媽應(yīng)該給予寶寶更多的選擇，比如肉泥、肉末、果蔬泥、豆腐泥等等。

但是寶寶如果咀嚼能力不好，寶寶的消化功能又薄弱，塊狀的食物沒有經(jīng)過牙齒的碾碎進(jìn)入消化系統(tǒng)，營養(yǎng)物質(zhì)是不容易被分解利用的。因此家長在這個時期，要有意識的用固態(tài)食物來引導(dǎo)寶寶練習(xí)咀嚼。

推薦食譜：油菜湯

食譜原料：油菜葉5片，米湯2勺。

制作方法：將油菜洗凈后燉爛；將燉爛的油菜搗碎并過濾；將油菜和米湯放入小鍋中用火煮。

6-8顆牙期

寶寶在9-13個月時上頜的側(cè)門牙萌出，10-16個月時下頜的側(cè)門牙也將萌出。寶寶在這個時期開始慢慢地適應(yīng)固體的食物，腸胃的消化機(jī)能也漸趨成熟。

媽媽在這個時期可以給予寶寶固體的食物，比如蛋羹、蔬菜之類的。

推薦食譜：牛肉燕麥粥

食譜原料：牛絞肉30克，燕麥20克，水適量。

制作方法：

1、燕麥泡一泡，洗干凈。

2、將燕麥煮成燕麥粥

3、將牛絞肉放在燕麥粥中一起煮熟。

4、將煮好的燕麥牛肉粥放進(jìn)攪拌機(jī)。

5、打成糊狀，即可用湯匙喂食。

8-12顆牙期

大概在13-19個月的時候，寶寶會萌生第一顆乳磨牙（大牙）。

有了乳磨牙之后，寶寶的咀嚼功力大大提升。在這個時期，寶寶會很有熱情地自己用勺子把食物送到嘴里，即使吃得滿桌子都是，也是值得媽媽去鼓勵的，這對于寶寶以后的性格也有影響。

這個時期可以減少液狀食物的攝入，增加固體食物，比如軟飯、面包、蔬菜、肉片等

推薦食譜：青菜雞肉粥

食譜原料：大米適量，雞腿1個，木耳適量，小白菜適量，香油少許。

制作方法：

1、雞肉洗凈，去骨，切成小丁，鍋中燒開水，下雞腿肉丁焯出血沫，倒掉臟水，將雞腿肉丁清洗干凈。

2、木耳泡發(fā)洗凈后，切碎。

3、青菜葉用手撕碎。

4、大米淘洗干凈，將雞腿肉丁，木耳和大米一起放進(jìn)高壓鍋中，倒入適量水，蓋上鍋蓋，大火燒至高壓上氣候轉(zhuǎn)小火壓10分鐘。

5、關(guān)火等高壓鍋排氣后，打開鍋蓋開火，放入青菜葉攪拌均勻，加熱30秒鐘即可。

6、將粥乘出后，待溫?zé)峒纯墒秤谩?/p>

12-20顆牙期

在此后的第16到20個月期間，寶寶的20顆乳牙逐漸長齊，完成了乳牙系列的全部萌出過程，這個時期寶寶不但可以自己吞咽食物，而且攝食的技巧也漸趨完美，媽媽可以給予普通稍偏軟的食物，如米飯、面條、大豆等等。

推薦食譜：南瓜甜豆面片湯

食譜原料：南瓜1塊、小麥面粉1碗、荷蘭豆適量

制作方法：

1、一碗面粉，加入適量清水揉成面團(tuán)，蓋上保鮮膜或濕布餳30分鐘。

2、將面團(tuán)搟成面餅，再切成條。

3、甜豆撕去老筋，摘洗干凈。

4、南瓜去皮，切成小丁。

5、炒鍋燒熱入油，放入南瓜丁翻炒三四分鐘，加入開水，煮十幾分鐘，至南瓜軟熟。

6、放入甜豆，和南瓜一起翻炒。

7、把面條在手里捏薄，揪成面片扔到滾開的鍋里，等全部面片揪完即可。