前不久，市人民醫(yī)院轉(zhuǎn)送來(lái)一名患者史女士，竟是因?yàn)槌院ｕr釀成大禍。原來(lái)，史女士剛生完孩子不久，愛吃海鮮的她還沒出月子就迫不及待解饞。當(dāng)天，史女士吃了龍蝦和海鮮，沒過多久她就暈倒了，這一幕把身邊的人都嚇壞了。情急之下，家人撥打了120，急救醫(yī)生趕到現(xiàn)場(chǎng)后，發(fā)現(xiàn)史女士有心跳但無(wú)呼吸，便將其送到醫(yī)院搶救。

其實(shí)，孕婦產(chǎn)后飲食禁忌有很多，其中坐月子能否吃海鮮是一個(gè)有很大爭(zhēng)議的話題。很多人說產(chǎn)婦坐月子不能吃海鮮，但也有人說只要不是過量吃就沒事。到底產(chǎn)婦坐月子能不能吃海鮮？對(duì)此，市人民醫(yī)院產(chǎn)科主任馬錦琪表示，海鮮雖然含有優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)和碘，但其性寒，且有多種的蛋白質(zhì)和嘌呤堿，容易導(dǎo)過敏。其中的異性蛋白可能引發(fā)喉嚨水腫，影響呼吸。另外，有的海鮮中容易有寄生蟲和病毒或重金屬鉛等，這些都使我們要慎重地享用。“不過能不能吃海鮮也是因人而異的。”馬錦琪說，正常情況下，產(chǎn)婦可以適量食用魚類海鮮，但如果有過敏史，或者炎癥的人，考慮到母親和孩子的健康，那么在刀口愈合之前最好不要吃。因?yàn)橄耋π放c海貝之類的海鮮，吃這些東西易引起發(fā)炎，不利于刀口的愈合與恢復(fù)。如果要食用海鮮，一次最好不要吃太多，且吃后注意其他的飲食，避免再吃寒涼的食品來(lái)加重胃腸的負(fù)擔(dān)而引起腹瀉。此外，貝類要少吃，因?yàn)槔锩娴呐K東西和寄生蟲都多，一定要煮熟、煮透再吃，以免感染寄生蟲。

新媽媽們對(duì)哺乳期禁忌知多少 做一做這些判斷題

產(chǎn)婦坐月子期間不能吃鹽（×）

現(xiàn)在流傳一種說法，“坐月子期間吃鹽”，不僅對(duì)產(chǎn)婦的身體有壞處，還會(huì)影響奶水的質(zhì)量以及孩子的健康。理由是產(chǎn)婦坐月子期間吃得過咸，就會(huì)讓一些代謝的物質(zhì)進(jìn)入乳汁，而影響小孩的腎臟發(fā)育，同時(shí)也會(huì)容易使小孩起皮炎皮疹等。“目前來(lái)看，并沒有這樣的病例和理論來(lái)支持這一說法。”馬錦琪認(rèn)為，鹽中含有的鈉離子對(duì)人體是非常重要的，它可以起到一些促進(jìn)新陳代謝的作用。如果沒有鈉離子，人就會(huì)出現(xiàn)乏力氣短沒勁這些癥狀。產(chǎn)婦由于體虛出汗加上排乳易缺水和鹽分丟失，會(huì)造成身體電解質(zhì)失調(diào)，這時(shí)候是需要補(bǔ)充鈉離子的。因此，產(chǎn)婦坐月子期間是可以吃鹽的。成人每天需鹽量約為6克，正常量的鹽攝入人體后會(huì)通過消化道全部吸收，不會(huì)給人體帶來(lái)?yè)p害。但她同時(shí)提醒，雖說可以吃鹽，但是對(duì)于含鹽量高的食物也需要加以注意。

產(chǎn)后多吃紅糖能補(bǔ)充元?dú)猓?times;）

有一種說法，紅糖營(yíng)養(yǎng)豐富，釋放能量快，營(yíng)養(yǎng)吸收利用率高，具有溫補(bǔ)性質(zhì)。新媽媽分娩后，由于喪失了一些血液，消耗大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，這時(shí)候身體虛弱，需要大量快速補(bǔ)充鐵、鈣、錳、鋅等微量元素和蛋白質(zhì)。

馬醫(yī)生表示，紅糖還含有“益母草”成分，可以促進(jìn)子宮收縮，排出產(chǎn)后宮腔內(nèi)淤血，促使子宮早日復(fù)原。新媽媽分娩后，元?dú)獯髶p，體質(zhì)虛弱，吃些紅糖有益氣養(yǎng)血、健脾暖胃、驅(qū)散風(fēng)寒、活血化淤的功效。但是，新媽媽切不可因紅糖有如此多的益處，就一味多吃。一名營(yíng)養(yǎng)專家則建議紅糖的飲用不能超過10天時(shí)間。因?yàn)檫^多飲用紅糖水，不僅會(huì)損壞新媽媽的牙齒，而且紅糖性溫，如果新媽媽在夏季過多喝了紅糖水，必定加速出汗，使身體更加虛弱，甚至中暑。此外，喝紅糖水時(shí)應(yīng)煮開后飲用，不要用開水一沖即用，因?yàn)榧t糖在貯藏、運(yùn)輸?shù)冗^程中，容易產(chǎn)生細(xì)菌，有可能引發(fā)疾病。

喝母雞湯可能會(huì)無(wú)奶（√）

雞湯是常見的月子營(yíng)養(yǎng)品，不少新媽咪為了母乳充足，生產(chǎn)后就大補(bǔ)起來(lái)，殊不知這樣反而會(huì)回奶。從營(yíng)養(yǎng)的角度上面來(lái)說，不建議坐月子的產(chǎn)婦在坐月子的這段期間去飲用老母雞湯，這主要是因?yàn)槟鸽u的體內(nèi)含有比較多的雌激素被產(chǎn)婦吸收后會(huì)抑制催乳素的分泌，從而造成產(chǎn)婦奶水不足，甚至無(wú)奶。同時(shí)，通過喝魚湯來(lái)下奶的產(chǎn)婦，也不能光喝湯而不吃魚肉，要知道湯里的營(yíng)養(yǎng)畢竟有限，而魚肉里的膠質(zhì)纖維比較豐富，還能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。

同時(shí)，馬醫(yī)生還建議，產(chǎn)婦不應(yīng)該吃得太精細(xì)，因?yàn)槭澄镒龅锰?xì)一是可能造成營(yíng)養(yǎng)丟失，二是一味吃細(xì)糧以及雞蛋牛奶等太精細(xì)的食物，很容易導(dǎo)致產(chǎn)婦便秘。事實(shí)上，產(chǎn)婦在保證一定量糧食的基礎(chǔ)上，要粗細(xì)糧結(jié)合吃，多吃一些富含纖維的食物，因?yàn)榇旨Z中的粗纖維可以降低膽固醇，而蔬菜中的纖維可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，不僅有利消化，還可以防止便秘。