當(dāng)媽后，一門心思基本都是在寶寶的身上，但總會(huì)有照顧不周的時(shí)候。就拿寶寶添加輔食這點(diǎn)來(lái)說(shuō)，有些媽媽雖然知道輔食對(duì)寶寶身體好，但沒有時(shí)間、精力為寶寶精心做輔食有木有，不過(guò)也有些媽媽是因?yàn)椴恢垒o食的重要性，因而并不注重寶寶輔食的添加。這樣的后果就是，寶寶容易營(yíng)養(yǎng)不良，體內(nèi)鐵不足，從而出現(xiàn)缺鐵性貧血。

母乳中的鐵含量并不高，需從輔食中添加

一直以來(lái)，母乳都被認(rèn)為是寶寶最好的食物，但媽媽可能不知道的是，其實(shí)母乳中的鐵含量是比較低的。而有些媽媽可能會(huì)認(rèn)為，準(zhǔn)媽媽在孕期就強(qiáng)調(diào)補(bǔ)鐵，寶寶會(huì)從母體中獲取一定的鐵，不需要額外補(bǔ)鐵那么早。但，其實(shí)媽媽為寶寶儲(chǔ)存的鐵只能滿足寶寶前3-4個(gè)月生長(zhǎng)所需哦，在寶寶6個(gè)月后，從媽媽體內(nèi)獲取的鐵基本已消耗完了，而母乳的鐵含量比較低，這時(shí)就需要從輔食中額外補(bǔ)充鐵。

在寶寶6個(gè)月左右，若寶寶喂養(yǎng)不當(dāng)，單單以母乳或奶粉喂養(yǎng)而沒有及時(shí)添加輔食，或者沒有添加任何含鐵量比較高的輔食，會(huì)導(dǎo)致寶寶營(yíng)養(yǎng)不均衡，鐵攝入量不足，從而引起缺鐵性貧血。為避免寶寶因缺鐵而出現(xiàn)貧血，媽媽需要在寶寶6個(gè)月左右及時(shí)為寶寶添加輔食，特別是含鐵量較高的輔食。那么，哪種輔食含鐵量更高呢？寶寶在不同階段應(yīng)該如何補(bǔ)鐵呢？

注重輔食的添加，扒一扒哪種輔食更補(bǔ)鐵？

為避免寶寶因缺鐵而出現(xiàn)貧血，媽媽需要在寶寶6個(gè)月左右及時(shí)為寶寶添加輔食，特別是含鐵量較高的輔食。那么，哪種輔食含鐵量更高呢？寶寶在不同階段應(yīng)該如何補(bǔ)鐵呢？

1、6個(gè)月左右

在輔食添加初期，通常兒科醫(yī)生會(huì)向媽媽們推薦強(qiáng)化鐵的米粉作為寶寶的第一口輔食。有些媽媽喜歡親自動(dòng)手為寶寶制作輔食，但建議購(gòu)買強(qiáng)化鐵的成品米粉，畢竟自制的米粉，并不能提供豐富的鐵元素，不能滿足此時(shí)寶寶對(duì)鐵的需求。

2、8個(gè)月左右

這時(shí)寶寶已經(jīng)逐漸適應(yīng)輔食的添加。這時(shí)，可以給寶寶添加雞蛋類輔食。雞蛋黃中鐵的含量大概在7mg/100g，雖不是寶寶補(bǔ)鐵的首選輔食。但蛋黃中除含有鐵元素外，還含有各種營(yíng)養(yǎng)素。但要注意寶寶易對(duì)蛋白過(guò)敏，最好不要讓寶寶過(guò)早接觸雞蛋白。

3、10個(gè)月左右

10個(gè)月左右的寶寶可以開始嘗試富含血紅素鐵的輔食，比如動(dòng)物肝臟、瘦肉、魚、大棗、豆制品等。動(dòng)物肝臟可是寶寶補(bǔ)鐵的首選呢，不僅含鐵量高而且吸收率好。不過(guò)，動(dòng)物肝臟易積攢毒素，制作輔食時(shí)要注意處理好，如擔(dān)心自制時(shí)處理不好，可以選擇市面上的成品輔食，比如亨氏的豬肉豬肝泥等。

此外，豬肝、瘦肉等肉類輔食比較粗糙，自制時(shí)要保證質(zhì)地細(xì)膩才能被寶寶消化吸收。對(duì)于肉類輔食，建議媽媽還是選擇成品輔食會(huì)好一些，畢竟成品輔食，大多數(shù)是在商業(yè)無(wú)菌環(huán)境下生產(chǎn)更衛(wèi)生安全。另外，媽媽也可以給寶寶多吃富含維生素C、維生素A等蔬果類輔食，它們可以促進(jìn)寶寶對(duì)鐵的吸收哦。