為了使媽媽們能夠坐好月子，盡快恢復(fù)健康和美麗，應(yīng)該注意一些細(xì)節(jié)問題。下面為大家介紹關(guān)于坐月子的注意事項(xiàng)，以及如何避免月子病的建議。

1. 謹(jǐn)慎洗頭

有些媽媽如果幾天不洗頭，就會油膩膩的，而且還會很癢，尤其是在夏天。建議媽媽們在生產(chǎn)一周之后再洗。洗頭時(shí)最好用煮開的生姜水，要等生姜水自然變溫，不能添加冷水。洗完之后要立刻用吹風(fēng)機(jī)熱風(fēng)吹干。其次，媽媽們也可以提早將頭發(fā)剪短，減少麻煩，長頭發(fā)的媽媽可以每天將頭發(fā)扎起來。

2. 注意保暖

一般情況下，母乳喂養(yǎng)的寶寶都會有夜奶的習(xí)慣，這就需要媽媽在夜里坐起來給寶寶喂奶。這時(shí)候，媽媽們一定要記得先穿好衣服，因?yàn)橐估锖畾庵?，尤其是換季的時(shí)候，坐半個(gè)小時(shí)給孩子喂奶很容易著涼，而月子期間一旦著涼容易留下病根，比如腰痛，這種病在年紀(jì)大了之后會越加明顯。媽媽們月子期間最好穿著長衣長褲，防止使關(guān)節(jié)入風(fēng)，從而導(dǎo)致關(guān)節(jié)痛。另外，媽媽們在洗澡時(shí)也要注意，首先洗澡水最好選擇溫的生姜水，其次洗澡要速戰(zhàn)速決，保證不受涼氣。

3.多休息

坐月子其實(shí)就是讓媽媽們好好休養(yǎng)，一定要利用一切時(shí)間休息。媽媽們可使用束縛帶，不宜過久走動，以免導(dǎo)致內(nèi)臟下垂，并出現(xiàn)大肚子。這不僅對媽媽的身體有害，還影響身體形態(tài)的恢復(fù)。

4. 習(xí)慣穿襪子

這一點(diǎn)看起來有點(diǎn)讓人無法理解，其實(shí)，這一點(diǎn)是為了讓腳后跟保暖不受涼。因?yàn)橐坏┠_后跟吹了風(fēng)，容易留下足跟痛的毛病。所以，媽媽們最好養(yǎng)成穿襪子的習(xí)慣，并且選擇包跟的棉拖鞋。

5.注意口腔衛(wèi)生

有一種說法說女人在月子期間不能刷牙，否則牙齒會壞掉，這種說法是錯(cuò)誤的。產(chǎn)后的媽媽如果長時(shí)間不刷牙，會出現(xiàn)牙齒酸軟的癥狀。因?yàn)椴凰⒀啦坏珪箍谇粌?nèi)異物堆積，還會容易患有妊娠期牙齦炎，所以，媽媽們還是要堅(jiān)持刷牙。最好到母嬰用品店購買產(chǎn)婦專用的牙刷牙膏，刷牙時(shí)避免用生水漱口，可以選擇溫的白開水。