分娩是一個自然生理過程，在此期間心理和生理的變化總是微妙的，而且會影響分娩，為了減小影響力，孕婦需要做些什么？如果要挺高分娩的安全性，孕婦該做些什么？

分娩時生理反應表現(xiàn)有：

1、呼吸增加、心率加快、血壓升高、血糖升高、肌肉緊張等。

2、內(nèi)分泌系統(tǒng)發(fā)生變化。垂體-腎上腺皮質(zhì)系統(tǒng)，使得腎上腺素分泌增加，導致子宮收縮乏力，影響產(chǎn)程的順利進展。

分娩時心理反應表現(xiàn)有：

1、或許是因為環(huán)境的改變孕婦易產(chǎn)生焦慮、恐懼、抑郁是心理現(xiàn)象。過度焦慮易導致子宮收縮乏力，是增加助產(chǎn)率和產(chǎn)后出血的一個可能因素。

2、情緒不好會加重分娩的疼痛。緊張-疼痛綜合癥可使產(chǎn)程延長，同時減少子宮血流，使胎兒缺氧。

3、應激狀態(tài)的產(chǎn)婦心理承受能力下降，自我評價下降，缺乏自信，分娩的自控力降低或喪失。

　分娩前的征兆有哪些？

1、你的寶寶“下沉”了

如果這是你的第一次懷孕，在分娩開始前的幾周內(nèi)，你可能會體驗到一種“胎兒下墜”的感覺。這時候，你也許會感到骨盆部位的壓迫感加重，并注意到胸廓下方的壓力減輕，呼吸更通暢。

2、你注意到自己的宮縮增多了

更頻繁、更強烈的假性宮縮，可能表明你已進入臨產(chǎn)前期了。在這個過程中，你的子宮頸成熟了，已經(jīng)準備好進入真正的分娩。這期間，有些準媽媽會經(jīng)歷類似月經(jīng)期的絞痛。

有時候，隨著真正分娩的臨近，宮縮會變得相對疼痛起來，而且每隔10~20分鐘，就會發(fā)作一次，讓你覺得自己是不是馬上就要生了。但是，如果收縮沒有變得更長、更劇烈、一次與一次之間的距離接得更近，使你的子宮頸張開，那么你所感覺到的可能是所謂的“假臨產(chǎn)”。

3、你的子宮頸開始成熟了

在分娩前的幾天甚至幾周里，宮縮可能會做一些前期準備的工作，讓你的子宮頸變軟、變薄，也許還會使你的子宮頸稍微張開。（如果你生過孩子，你的子宮頸在產(chǎn)程開始前，便有可能會打開1~2厘米。但要知道：如果這是你的第一胎，即使你懷孕40周，你的子宮頸張開了1厘米，也不能保證你馬上就要生了。）如果你已經(jīng)到了預產(chǎn)期，或者臨近預產(chǎn)期，醫(yī)生可能會在產(chǎn)前檢查時，為你做一次陰道檢查，看看你的子宮頸是否已經(jīng)開始發(fā)生了變化。

4、你排出了宮頸粘液栓，或者“見紅”了

隨著分娩的臨近，如果你的子宮頸開始張開，你可能會排出宮頸粘液栓——少量稠厚的粘液，在過去的9個月里，它起到密封子宮頸管的作用。這塊粘栓可能會一次性成塊地被排出，也可能會以增多的陰道分泌物的形式在幾天內(nèi)排出。這些粘液可能帶血（可能是棕色、粉紅色或紅色的），因此叫做“見紅”。性交或陰道檢查時，也有可能會影響到粘液栓，從而導致你看到帶血的分泌物出現(xiàn)，盡管你幾天內(nèi)還不會生，但無論是哪種情況，如果你看到的不僅僅是幾點血斑的話，你就要去醫(yī)院就診了，因為這可能是出問題的征兆。當然，有些醫(yī)生也會建議：如果沒有其他癥狀同時出現(xiàn)，就不一定要去醫(yī)院就診。

5、羊水破裂

包圍你寶寶的充滿液體的羊水囊破裂以后，羊水會通過你的陰道流出來。在這種情況下，不論是大量涌出，還是少量滲出，你都要立即到醫(yī)院就診了。

大部分孕婦在羊水破裂前，都會出現(xiàn)有規(guī)律的宮縮，但有些產(chǎn)婦卻是先破水。當這種情況發(fā)生時，產(chǎn)程通常很快就會開始。如果在一定時間內(nèi)你還沒有開始宮縮的話，就需要被引產(chǎn)，因為沒有了羊水囊的保護，你的寶寶受細菌感染的可能性會增加。

6、有規(guī)律的痙攣或后背痛。

這是子宮交替收縮和松弛所致。隨著分娩的臨近，這種收縮會加劇。由于子宮頸的脹大和胎兒自生殖道中產(chǎn)出，疼痛是必然的。這種現(xiàn)象只是發(fā)生在分娩開始時。

產(chǎn)前要做好的分娩準備

1、擁有良好的心態(tài)，相信自己

分娩是一個漫長的過程孕婦需要有充分有利的陣痛，才能順利分娩。大部分的準媽媽都可以順利的度過，因此，保持良好的心態(tài)對分娩的順利進行有幫助，不要驚慌和害怕。

2、做好產(chǎn)前檢查，同時保證營養(yǎng)充足

定期檢查可以查看胎兒發(fā)育和孕婦健康情況，及時的發(fā)現(xiàn)問題，以便糾正和治療，幫助孕婦和胎兒順利地渡過妊娠期和分娩。做妊娠檢查是為了查看骨產(chǎn)道（骨盆）的大小及形狀會不會有異常，因為孕婦能否順產(chǎn)與孕婦產(chǎn)道有很大關系，產(chǎn)道分為骨產(chǎn)道和軟產(chǎn)道，而軟產(chǎn)道則容易發(fā)生異常，軟產(chǎn)道病變?nèi)菀滓痣y產(chǎn)，所以要定期檢查，以免難產(chǎn)。

3、營養(yǎng)不要過，堅持身體鍛煉

堅持鍛煉，合理膳食，能夠促進孕婦身體健康，充足孕婦的體力，保證營養(yǎng)充足，以利于胎兒的發(fā)育。比如做體操鍛煉增加腹肌、腰背肌和骨盆底肌肉的張力和彈性，使關節(jié)、韌帶松弛柔軟，減少了產(chǎn)道的阻力，使胎兒能較快地通過。

4、多補充補鋅，有利于分娩

鋅對于孕婦的分娩有著很大的關系。孕婦每天攝取的鋅越多，其順產(chǎn)的機會越大，反之，準媽媽剖宮產(chǎn)或借助產(chǎn)鉗的機會就會增加。這在很大程度上可以幫助孕婦順利分娩。 平常要多吃含鋅的食物和水果，比如說動物肝臟、肉、蛋、魚以及粗糧、干豆、核桃、瓜子、花生等等

在此為了促進順利分娩，減少分娩風險，孕媽媽在孕期也要多注意體重，體重增長最好別超過25斤，巨大兒也會增加分娩風險。適當?shù)倪\動和鍛煉身體有利于順利。

預防胎兒早產(chǎn)有必要，怎么做？

1、堅持定期產(chǎn)檢

在懷孕期間，需要堅持定期做孕檢，這樣可以了解孕婦和胎兒的情況，也便于根據(jù)醫(yī)生給出的建議進行調(diào)整。

2、良好的飲食習慣

良好的飲食習慣，也有益于預防早產(chǎn)。在孕期，飲食尤其要注重均衡，攝取足夠的營養(yǎng)，并適量補充葉酸。

3、健康的生活方式

作息規(guī)律，保證充分休息，適度活動，避免久站負重、過于勞累，注意個人衛(wèi)生等良好的生活方式，都有利于安胎養(yǎng)胎，預防早產(chǎn)。

4、孕期防止感染

孕媽媽如果發(fā)生生殖道感染的情況，也易引起早產(chǎn)。因此，孕前應該保證身體健康，孕期則需避免各種感染，以預防發(fā)生早產(chǎn)等不利于胎兒健康的情況。

5、孕晚期盡量避免性生活

晚期進行性生活，易刺激子宮收縮從而導致早產(chǎn)。