“產(chǎn)后應(yīng)該怎樣科學(xué)合理的恢復(fù)身材”，“產(chǎn)后漲奶該怎么辦”，“產(chǎn)后祛惡露”……如何實(shí)現(xiàn)產(chǎn)后科學(xué)恢復(fù)，成為媽媽們越來越關(guān)心的問題。

產(chǎn)后過早喝下母雞湯沒了奶水

對(duì)于剛生完孩子的產(chǎn)婦來說，很多家里的長輩會(huì)燉母雞湯給她喝，催奶的同時(shí)補(bǔ)補(bǔ)身體，孰料，有人卻因此喝得沒了奶水。

分娩后第二天，張女士便喝了家里千方百計(jì)從農(nóng)村帶來的土母雞熬的湯，隨后的兩天，張女士持續(xù)喝母雞湯，三只母雞吃下去后，原來乳汁充盈的乳房竟然慢慢開始干癟了。專家提醒，產(chǎn)后過早過多地喝母雞湯，是造成產(chǎn)婦奶少、無奶或回奶的重要原因之一。

專家介紹，長期以來，我國民間有孕婦生產(chǎn)后喝老母雞湯的傳統(tǒng)飲食習(xí)慣，認(rèn)為產(chǎn)后喝母雞湯既可以給孕婦補(bǔ)身子，又能催奶。但是分娩后，產(chǎn)婦體內(nèi)血液的雌激素濃度大大降低，這時(shí)催乳素就會(huì)發(fā)揮作用，促進(jìn)乳汁分泌。而母雞體內(nèi)含有一定的雌激素，因此，產(chǎn)后如果過早過多地喝母雞湯，就會(huì)增強(qiáng)血中的雌激素作用，使催乳素的作用減弱，甚至消失，從而導(dǎo)致乳汁分泌不足或無奶。

產(chǎn)后恢復(fù)不宜過猛

女性產(chǎn)后身體變得很虛弱，此時(shí)需要特別充足的營養(yǎng)，所以，有很多人認(rèn)為現(xiàn)在這種關(guān)鍵時(shí)期，大魚大肉就是營養(yǎng)，專挑這種大補(bǔ)的東西吃?？祻?fù)專家說，這是不正確的。產(chǎn)后恢復(fù)是一個(gè)長期的過程，并不是一天兩天就能馬上恢復(fù)，所以，營養(yǎng)的吸收也不能過急。

康復(fù)專家說，“很多傳統(tǒng)習(xí)俗都是沒有科學(xué)依據(jù)的，真正的產(chǎn)后康復(fù)應(yīng)該是全方位的科學(xué)恢復(fù)，不是靠靜養(yǎng)就能全部恢復(fù)的。”產(chǎn)后女性常常會(huì)因?yàn)樯眢w過于虛弱而需要一定的恢復(fù)和保養(yǎng)，這時(shí)候科學(xué)健康的方式就顯得尤為重要。