懷孕也是一門(mén)學(xué)問(wèn)。孕前，孕期以及產(chǎn)后應(yīng)該注意的問(wèn)題，適合多吃的東西，應(yīng)該要忌口的，為了寶寶的健康，準(zhǔn)媽媽在懷孕期間要特別注意了噢。產(chǎn)后對(duì)媽媽以及剛出生的寶寶的護(hù)理也是非常需要用心，一起來(lái)看看吧！

1.媽媽的飲食

在3~5月份生育的媽媽有口福了，各種水果，蔬菜都比較充足，適合媽媽吃的水果有檸檬，香蕉，紅棗，火龍果，木瓜，板栗和橙子，還有類似雞蛋，豆類及豆制品，核桃和芝麻這些能夠有效補(bǔ)腦，可促進(jìn)胎兒腦部發(fā)育，應(yīng)注意少量多餐，盡量清淡，多飲水。需要注意的是一些可能會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)或者導(dǎo)致寶寶變傻的食物，主要有螃蟹，罐頭食品，菠菜，巧克力和山楂，豬肝，甲魚(yú)，薏米，桂圓濃茶，西瓜，荔枝，石榴，咖啡可樂(lè)等。

2.媽媽的一舉一動(dòng)影響著寶寶

媽媽?xiě)?yīng)該要時(shí)刻保持好心情，洋溢著幸福微笑，能夠促進(jìn)腎上腺皮質(zhì)激素分泌增多，讓寶寶更加漂亮，孕期媽媽可以聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，看看電影，陶冶一下情操，讓自己保持輕松和預(yù)約，適量多做運(yùn)動(dòng)，對(duì)寶寶的智商也起著一定影響作用，媽媽?xiě)言胁坏?6周，千萬(wàn)不要頻繁摸肚皮，這樣會(huì)導(dǎo)致子宮收縮，可能導(dǎo)致嬰兒早產(chǎn)，專家建議孕婦可以來(lái)回?fù)崦?，觸壓拍打法或者推動(dòng)散步法。許多懷孕媽媽都剪頭發(fā)，是有道理的，因?yàn)閼言衅陂g不適合使用電吹風(fēng)，點(diǎn)處逢工作時(shí)形成的電磁場(chǎng)的微博輻射對(duì)孕婦和胎兒都不利，會(huì)導(dǎo)致胎兒畸形。準(zhǔn)媽媽爬樓梯可活絡(luò)筋骨，刺激子宮收縮，有助于分娩，專家非常贊同媽媽做此項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，孕八月時(shí)，媽媽可以多按摩乳房乳頭，增強(qiáng)乳房血液循環(huán)，分泌更多催乳催產(chǎn)素，幫助產(chǎn)后催乳。

3.照顧新生兒應(yīng)該注意

不能用塑膠薄膜做嬰兒尿布使用，不可以捏嬰兒的臉蛋，忌讓嬰兒誰(shuí)在大人中間，忌用洗衣粉洗嬰兒衣服，不可以剪嬰兒眼睫毛，新衣服不能給寶寶直接穿，忌久留嬰兒頭垢，忌拍打嬰兒的后腦后背，不可在嬰兒臥室內(nèi)防止花卉，也不建議給嬰兒洗澡過(guò)多。