經(jīng)常攝入含有益生菌的酸奶是世界胃腸病學(xué)組織提出的關(guān)愛腸道健康的十項建議之一。不過市場上酸奶種類繁多，專家建議選含有活性益生菌的酸奶，即低溫酸奶，其含有大量活性益生菌。

活性益生菌能抵抗胃酸、膽汁的強酸強堿性，活著到達(dá)腸道是它能發(fā)揮有效作用的重要前提。

在選購時，第一查看酸奶標(biāo)簽，是“活菌型”還是“滅菌型”。

第二查看是冷藏銷售，還是常溫銷售。

第三從保質(zhì)期區(qū)別，保質(zhì)期3—6月的一般是常溫酸奶，保質(zhì)期一個月內(nèi)的一般是低溫酸奶。