眾所周知，有些食物在人體空腹的情況下食用會(huì)引起人體不適，比如牛奶、香蕉。而孩子和大人一樣，甚至抵抗力比大人還要弱很多，因此，這些食物就更不能讓孩子在空腹時(shí)隨便吃，以免產(chǎn)生不良影響。下面小編為大家盤(pán)點(diǎn)不宜空腹食用的常見(jiàn)食物：

果蔬類

1.香蕉

空腹吃香蕉會(huì)抑制心血管，影響身體健康，因?yàn)橄憬吨泻写罅康逆V元素，而鎂元素是影響心臟功能的敏感元素。倘若空腹食用，就會(huì)使體內(nèi)的鎂元素迅速升高，不但對(duì)心血管產(chǎn)生抑制作用，還會(huì)破壞人體內(nèi)的鈣鎂平衡。

2.橘子和山楂

空腹食用橘子和山楂的不良反應(yīng)主要是刺激胃黏膜、胃脹、吐酸水。因?yàn)檫@兩種食物中所含的大量果酸、有機(jī)酸等，會(huì)使胃里的胃酸迅速增加，從而造成胃部不適。

3.西紅柿和柿子

西紅柿和柿子不宜空腹食用的原因主要是它們中的果膠、單寧酸含量較高，這兩種物質(zhì)會(huì)與胃酸發(fā)生反應(yīng)，生成難以溶解的凝膠塊，可引起胃結(jié)石。

零食類

1.冷飲

空腹?fàn)顟B(tài)下暴飲各種冷凍食品，會(huì)導(dǎo)致很?chē)?yán)重的腸胃問(wèn)題。胃部會(huì)被冰凍食品刺激發(fā)生痙攣，時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)導(dǎo)致各種酶促化學(xué)反應(yīng)失調(diào)，最終應(yīng)腸胃疾病。

2.糖

人所食用的糖很容易被消化吸收，因?yàn)橐葝u素分泌較慢，所以空腹食用大量糖類會(huì)導(dǎo)致人體血糖迅速增長(zhǎng)，從而很容易引發(fā)眼疾。除此以外，空腹食用酸性的糖果會(huì)破換人體酸堿平衡和各種微生物平衡，這都對(duì)人體有一定的危害。

奶制品和豆制品

1.牛奶和豆?jié){

雖然牛奶和豆?jié){都富含營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，但也不宜空腹食用。因?yàn)檫@兩者所含大量蛋白質(zhì)在空腹飲用時(shí)都會(huì)被轉(zhuǎn)換成熱能，毫無(wú)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

2.酸奶

空腹飲用酸奶會(huì)使胃酸濃度增加，這對(duì)人的食欲和消化都有一定的不良影響。并且，酸奶的保健功能也會(huì)有所下降。一般來(lái)說(shuō)，酸奶最好在飯后2小時(shí)或者睡前喝，這對(duì)消化、排氣通便都有很好的效果，還非常滋補(bǔ)保健。