不良生活習(xí)慣，不僅會影響自身身體健康，還會誘發(fā)不孕。你知道最易導(dǎo)致女性不孕的生活習(xí)慣有哪些嗎？

1．暴飲暴食或過度節(jié)食

暴飲暴食或過度節(jié)食都可能引發(fā)內(nèi)分泌紊亂，進(jìn)而誘發(fā)不孕。過度節(jié)食所帶來的營養(yǎng)不均衡、微量元素嚴(yán)重缺乏不僅會影響身體健康，還會影響到生育能力。

心貝親子網(wǎng)建議減肥的女性，合理地有計(jì)劃地通過運(yùn)動和飲食結(jié)合的方式減輕體重，切莫僅通過不吃不喝達(dá)到速瘦的目的。

2．不良性習(xí)慣

不良性習(xí)慣，諸如不潔性生活，經(jīng)期行房事、性生活較亂等，容易感染致病菌，引發(fā)諸如宮頸糜爛，陰道炎、盆腔炎，子宮內(nèi)膜炎，進(jìn)而造成不孕。

3．接觸有毒化學(xué)物質(zhì)

長期接觸有毒有害的化學(xué)物質(zhì)，諸如農(nóng)藥、放射性物質(zhì)或甲醛等有機(jī)物，不僅會給人體肝臟、免疫系統(tǒng)、發(fā)育和生育器官帶來毒性，導(dǎo)致不孕，還會影響胎兒發(fā)育，誘發(fā)不孕。

4．過量飲酒與咖啡

過量飲酒和咖啡，不僅會影響身體素質(zhì)，還會妨礙營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，降低生育能力。

5．長期吸煙

無論男女大量吸煙都是優(yōu)生優(yōu)育的大敵，也是引起不孕的主要原因之一。研究表明，香煙的煙霧中含有強(qiáng)烈的致癌、致畸物質(zhì)，長期吸煙會干擾和破壞正常的卵巢功能，降低卵子質(zhì)量，引起月經(jīng)不調(diào)、卵巢早衰等問題，造成不孕。

6．輕易人工流產(chǎn)

臨床醫(yī)學(xué)數(shù)據(jù)發(fā)現(xiàn)，流產(chǎn)的次數(shù)與發(fā)生不孕的幾率成正比，多次人工流產(chǎn)易導(dǎo)致盆腔附件炎，輸卵管發(fā)炎后堵塞，導(dǎo)致不孕。

7．過度推遲生育年齡

年齡是影響生育能力的重要因素，從生理規(guī)律來說，女性生育能力在20-30歲之間最強(qiáng)，30歲逐步下降。女性35歲以后無論是女性身體素質(zhì)、卵子質(zhì)量還是受孕率都開始大幅度下降。

女性接近更年期時(shí)，月經(jīng)周期會變短且不規(guī)律，子宮內(nèi)膜可能會越來越薄，越來越不適合受精卵著床。陰道分泌物也會變得流動性更差，精子更不容易進(jìn)入。所以適齡生育也是預(yù)防不孕的重要方法。

8．長期精神過度緊張

長期精神緊張或過度焦慮，都可對丘腦下部—腦垂體—卵巢軸產(chǎn)生影響進(jìn)而引發(fā)排卵障礙。正值生育年齡的女性，如果環(huán)境改變、情緒波動、長期處于極大的壓力下，就容易發(fā)生內(nèi)分泌紊亂、甚至變成無月經(jīng)，不排卵，在這種情況下，就會導(dǎo)致不孕。

養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，能夠有效避免出現(xiàn)不孕不育的疾病，心貝親子網(wǎng)建議備孕期的女性同胞，不妨拉著自己的老公，共同從生活習(xí)慣改變開始吧。