英國凱特王妃在產(chǎn)下小公主不到10個小時，就抱著家庭新成員在公眾面前亮相，大家對凱特王妃不用坐月子一事引發(fā)熱議。在中國一直有坐月子的傳統(tǒng)，但隨著一些西方文化對中國的影響，很多現(xiàn)代女性對這一觀點存在疑惑。隨著重慶天氣逐漸變熱，即將在夏天生產(chǎn)的準媽媽們也感到非常困惑，我們究竟需不需要坐月子？怎么正確的坐月子呢？本期記者就這些問題采訪了重慶市沙坪壩區(qū)人民醫(yī)院產(chǎn)科主任江俐。

究竟需不需要坐月子？

江俐介紹，由于懷孕期間寶寶在媽媽的子宮里，會給媽媽的心臟增加負擔，同時新媽媽在待產(chǎn)時會遭受劇烈疼痛，大量消耗體力和精力，使新媽媽身體虛弱，抵抗力下降。新媽媽在產(chǎn)下寶寶后，子宮頸和外陰都會與平常不同，是需要時間來復原，所以休息是肯定的，就是所謂的坐月子。

此外，江俐補充道，在中國的傳統(tǒng)下一直有“坐月子”一說，但月子不是“坐”出來的。如今，我們要正確認識傳統(tǒng)“坐月子”中科學與不科學的地方，從而做到健康正確的“坐月子”。

如何科學健康坐月子

1、產(chǎn)婦體質虛弱，需要長期臥床？

江俐介紹說，現(xiàn)今醫(yī)生不提倡產(chǎn)婦產(chǎn)后躺在床上坐月子，要求產(chǎn)婦早下床早活動，一般來說，產(chǎn)后第二天就可下床活動。產(chǎn)后早運動能促進產(chǎn)婦全身各個器官功能的恢復，加快子宮收縮和惡露的排出，鍛煉腹壁和骨盆底肌肉，促進腸蠕動，增加食欲。

2、怎樣的環(huán)境適合產(chǎn)婦休養(yǎng)？

江俐介紹說，對于產(chǎn)婦來說，擁有一個空氣新鮮、衛(wèi)生清潔的環(huán)境十分重要，室內溫度最好在25°C左右，同時要防止風直接吹在產(chǎn)婦身上，此外夏季衣著不要捂得太嚴，以棉質的寬松衣物為主，被褥不要過厚。

3、產(chǎn)婦產(chǎn)后身體虛弱，是不是要大補？

江俐建議，產(chǎn)婦在產(chǎn)后1~2天不益吃得過于油膩，一些產(chǎn)婦產(chǎn)后胃口不好，應當吃容易消化的食物，不一定要大補，最重要的是要讓產(chǎn)婦吃得舒心合胃口。同時要喝一些利于乳汁分泌的湯類，飲食要多樣化，粗糧細糧、動物蛋白質和植物蛋白質要合理搭配。

4、坐月子期間不可洗頭洗澡？

江俐介紹說，傳統(tǒng)上認為，產(chǎn)褥期不能洗澡、不能洗頭，怕因此受風受涼留下病根。實際上這種認識是不合理的。產(chǎn)婦在生產(chǎn)后2-3天就可以洗頭了，因為隨著現(xiàn)代科技的發(fā)展，有了電吹風等物品，洗頭后可及時弄干頭發(fā)，只要注意不著涼，坐月子洗頭就不會落下什么病根。

5、產(chǎn)后乳房應如何保??？

江俐建議，產(chǎn)婦在產(chǎn)后要注意配戴寬松、舒適、合體的乳罩，孕期隨著乳房體積的增大，要不斷更換不同型號的乳罩，同時在哺乳時要注意正確的喂奶姿勢和嬰兒的含接姿勢，在睡眠時要注意保護乳房，不要使乳房受壓。