大家都知道，酸性體質(zhì)對身體健康有很大影響，尤其對于準(zhǔn)媽媽而言更是如此，因?yàn)闇?zhǔn)媽媽的各種指標(biāo)都會深深地影響肚子里的寶寶，而且孕婦的身體酸堿度波動也比平常人要大，因此準(zhǔn)媽媽們要格外注意平時(shí)的飲食。

不要成為"酸"媽媽

由于妊娠期的能量消耗非常大，因此準(zhǔn)媽媽需要更多的營養(yǎng)，進(jìn)食需要比平常人更多，而人們平時(shí)比較喜歡吃的都是一些高蛋白類食物，這類食物正是身體變“酸”的最大原因，因此準(zhǔn)媽媽的體質(zhì)更容易變成“酸性”。

一旦變?yōu)?ldquo;酸性體質(zhì)”，準(zhǔn)媽媽會感到更加容易疲勞，更容易患病，同時(shí)，準(zhǔn)媽媽的“酸性體質(zhì)”也對胎寶寶的生存環(huán)境大為不利，有報(bào)道說，如果準(zhǔn)媽媽是酸性體質(zhì)，容易導(dǎo)致嬰兒出生后經(jīng)?？摁[，模仿力和反應(yīng)都較差，大腦神經(jīng)功能也較差。體質(zhì)過酸還可能導(dǎo)致畸形兒。

如果不想讓胎寶寶猶如生長在一個(gè)“酸菜缸”里，準(zhǔn)媽媽應(yīng)該更加注意均衡攝取各種營養(yǎng)素，如碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、鈣質(zhì)、鐵質(zhì)、無機(jī)鹽和維生素。尤其要注意不要攝取過多含糖量高的食品，如糕點(diǎn)、糖果，或高脂肪的食品，否則很容易導(dǎo)致體內(nèi)堿度下降，引起疲乏、無力。

育兒專家建議

1.雖然酸性食品不等同于酸味食品。但也不宜多食醋，雖然醋對身體有很多好處，但是因?yàn)榇资呛崾澄铩Ｋ栽谠衅诓灰硕嗍场?/p>

2.不宜過多飲茶，雖然茶是中性食品，但是因?yàn)椴柚械牟鑹A(咖啡因)具有興奮作用，會使胎動增加，乃至危害胎兒生長發(fā)育。

3.不必額外補(bǔ)充其他補(bǔ)品，均衡飲食可供給足夠的營養(yǎng)。