新爸媽要掌握的寶寶缺鈣的癥狀表現(xiàn)。如何來判斷寶寶是否缺鈣？嬰幼兒童缺鈣的癥狀：多汗、易驚、倦怠、睡眠不安、夜驚、夜啼，體弱、 常感冒、食欲不好，個子不高等。

與溫度無關(guān)的多汗：尤其是入睡后頭部出汗，使寶寶腦袋不斷摩擦枕頭，久而久之腦袋后面出現(xiàn)枕禿圈。

精神煩躁：有的家長會發(fā)現(xiàn)寶寶不如以往活潑。

常常夜間突然驚醒，啼哭不止。

出牙晚，前囟門閉合遲：有的寶寶1歲半時仍未出牙，2歲后前囟門仍未閉合。

前額高突，形成方顱。

形成有串珠肋：由于缺乏維生素D，肋軟骨增生，各個肋骨的軟骨增生連起好似串珠樣，常壓迫肺臟，使寶寶通氣不暢，容易患氣管炎、肺炎。

缺鈣嚴重時，肌肉肌腱均松弛：如果腹壁肌肉、腸壁肌肉松弛，可引起腸腔內(nèi)積氣而形成腹部膨大如蛙腹狀。如果是脊柱的肌腱松弛，可出現(xiàn)駝背。1歲以后寶寶學(xué)走路，如果缺鈣，可使骨質(zhì)軟化，站立時身體質(zhì)量使下肢彎曲，有的表現(xiàn)為“X”行腿，有的表現(xiàn)為“O”形腿，并容易發(fā)生骨折。

補鈣的食物可謂是五花八門，但對于寶寶來說，因為其腸胃還處于發(fā)育階段，消化吸收能力還不強，因此要選擇易于吸收的食物給寶寶補鈣：

1：魚肝油 說到補鈣，媽媽們第一反應(yīng)幾乎都是魚肝油。這是因為魚肝油含有豐富的維生素A和D，而維生素D能促進鈣的吸收，因此魚肝油對補鈣有顯著作用。但要注意的是，魚肝油含有較多維A，而維A是可以在體內(nèi)蓄積的，超過一定劑量就可能引起維A中毒，所以魚肝油不能天天吃

2：豆類食品 大多數(shù)豆類都含有豐富的鈣，且大豆容易被人體吸收。但值得注意的是，一歲以后的幼兒才能喝豆?jié){，而且一次不能喝得過多，以免蛋白質(zhì)過敏。

3：深綠色有葉蔬菜 多種綠葉菜都富含鈣，而且青菜有助于寶寶腸道蠕動促進消化。所以寶寶應(yīng)該多吃不同的綠葉菜，如菠菜、羽衣甘藍葉、蕪箐甘藍以及芥菜等。

4：牛奶 牛奶被認為是補鈣的最佳食品。牛奶營養(yǎng)豐富，是人體鈣的最佳來源，而且鈣磷比例非常適當(dāng)，利于鈣的吸收。故牛奶被稱為最"接近完美的食品"，最理想的天然食品。

5：奶酪 是奶制品壓制而成的，因此含鈣量非常高，而且容易被寶寶吸收。奶酪和牛奶的鈣含量比可達6：1。

6：海帶 海帶除了富含鈣，還有豐富的碘。碘有助于甲狀腺素合成。此外海帶還含有優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)和不飽和脂肪酸。

7：蝦皮 除了含有豐富的鈣，還富含蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)。蝦皮有"鈣庫"之稱，是缺鈣者補鈣較佳途徑，多用蝦皮給寶寶做些輔食是補鈣好辦法。

8：橙汁 不僅富含鈣，還富含維生素C、磷、鉀等微量元素，是補鈣的水果之一。