產(chǎn)褥期抑郁癥（PPD）是指產(chǎn)婦在分娩后出現(xiàn)抑郁、悲傷、沮喪、哭泣、易激怒、煩躁、甚至有自殺或殺嬰傾向等一系列癥狀為特征的心理障礙，是產(chǎn)褥期精神綜合征中最常見(jiàn)的一種類型。通常在產(chǎn)后2周出現(xiàn)，其病因不明，可能與遺傳、心理、分娩及社會(huì)因素有關(guān)。

“生了寶寶會(huì)不會(huì)失去工作”、“身材會(huì)不會(huì)走樣”、“想到孩子可能會(huì)生病，我就很害怕”、“我不敢自己帶孩子”……這些都是女性產(chǎn)后可能出現(xiàn)的心理問(wèn)題。

約一半以上的產(chǎn)婦或多或少在產(chǎn)后都會(huì)有情緒上的變化，一般在孩子出生3天前后出現(xiàn)。表現(xiàn)有輕有重，輕微的會(huì)出現(xiàn)焦慮、傷心、易怒、情緒不穩(wěn)定，但還稱不上抑郁，不需用藥物治療。這種情況多半一個(gè)星期會(huì)自動(dòng)消失，有的經(jīng)過(guò)家人和醫(yī)生的寬慰也會(huì)消失。

如果產(chǎn)婦出現(xiàn)極度的疲倦、焦慮、食欲不振，對(duì)嬰兒不關(guān)心也不照顧，甚至有自殺傾向，這種抑郁的情況就比較嚴(yán)重了，應(yīng)該找心理醫(yī)生進(jìn)行治療。

那么，是什么因素導(dǎo)致產(chǎn)婦出現(xiàn)抑郁的呢？

主要是因?yàn)楫a(chǎn)后新媽媽體內(nèi)激素的變化。

產(chǎn)后，產(chǎn)婦體內(nèi)激素水平波動(dòng)比較大。懷孕時(shí)，體內(nèi)的雌激素和孕激素比較高，產(chǎn)后會(huì)迅速下降，72小時(shí)后會(huì)恢復(fù)到原來(lái)的狀態(tài)，這種急速的變化和抑郁有著一定的關(guān)系。

除了和生理有關(guān)系外，社會(huì)等其他因素也會(huì)導(dǎo)致產(chǎn)婦出現(xiàn)抑郁。對(duì)于現(xiàn)代女性而言，無(wú)外乎以下因素：休假較長(zhǎng)，擔(dān)心失去工作；孩子出生前，心情處于興奮的狀態(tài)，而產(chǎn)后需要晝夜喂養(yǎng)孩子，負(fù)擔(dān)加重，加重了精神壓力；另有不良孕產(chǎn)史的孕婦，在孕期心情就比較緊張，產(chǎn)后也會(huì)出現(xiàn)抑郁的因素；有經(jīng)前期綜合征者，在產(chǎn)后也會(huì)有抑郁的表現(xiàn)等等。

最后和大家說(shuō)一說(shuō)：產(chǎn)后抑郁該如何預(yù)防呢？

孕期就要做一些體育鍛煉，提高身體素質(zhì)，分娩后，才有精力照顧孩子。同時(shí)，在孕期可多參加“孕期知識(shí)講座”。另外，應(yīng)提前準(zhǔn)備嬰兒的衣服、尿片、被褥等。

產(chǎn)后不會(huì)給嬰兒喂奶、換尿片的，應(yīng)找人指導(dǎo)和學(xué)習(xí)。孩子睡著后，盡量多休息，保持充沛的體力。和其他人多聊天、交流。此外，產(chǎn)婦也應(yīng)自我調(diào)解，可聽(tīng)聽(tīng)舒緩、輕柔的音樂(lè)等。

放眼身邊，許多添了新寶寶的家庭對(duì)產(chǎn)后抑郁認(rèn)識(shí)不足，不理解出現(xiàn)問(wèn)題的新媽媽，覺(jué)得“坐月子”為什么這么麻煩。其實(shí)，預(yù)防產(chǎn)后抑郁，丈夫和家人的態(tài)度很關(guān)鍵，尤其是丈夫的態(tài)度至關(guān)重要。作為丈夫應(yīng)該多陪在產(chǎn)婦身旁，與其多溝通，并一起照顧嬰兒，從各個(gè)方面照顧她，為她分擔(dān)。