冬天來了，又到了糾結(jié)怎么讓孩子穿暖的季節(jié)。一些家長(zhǎng)害怕孩子受涼，總是給孩子穿得一層又一層，還時(shí)不時(shí)摸摸孩子的小手追問“冷不冷”，難怪被孩子吐槽：“一種冷，叫你媽覺得你冷。”

冬天，到底該給孩子穿多少？通過摸孩子的手真的能準(zhǔn)確判斷冷暖嗎？有沒有更直觀、科學(xué)的方法？如何保暖更有益孩子的健康？這些穿衣常識(shí)你必須知道。

孩子小手涼就是冷嗎？

關(guān)于寶寶冷不冷，該穿多少件衣服這個(gè)問題，是誘發(fā)婆媳問題的導(dǎo)火索。很多家長(zhǎng)在判斷寶寶冷不冷的時(shí)候，習(xí)慣性地摸孩子的手或臉蛋兒，這其實(shí)是不靠譜的。

因?yàn)槿梭w的血液主要集中在軀干和內(nèi)臟，真正能流到手腳部位的很少。且嬰幼兒手腳末端的血液循環(huán)系統(tǒng)發(fā)育不完善，有時(shí)候即便穿了很多衣服，身體都冒汗了，四肢卻還是冰涼的。所以很多時(shí)候?qū)殞毷帜_冷并不是衣服不夠，而僅僅是這些部位血液循壞差所致。如果此時(shí)慌忙給寶寶加衣服，反而容易使寶寶因穿太厚導(dǎo)致出汗而著涼。

如何正確判斷寶寶冷不冷？  

如何正確判斷寶寶的冷暖？今天小編就教大家一個(gè)最簡(jiǎn)單的辦法，一個(gè)指頭就能測(cè)出你家娃冷不冷！那就是是摸寶寶的頸背部。這是因?yàn)轭i背離心臟較近，可以準(zhǔn)確地反映出寶寶的真實(shí)體溫。

只要把一個(gè)手指（建議用食指，感覺更靈敏精確）從孩子后衣領(lǐng)處伸進(jìn)上背心部，左右橫掃一下，如果手指感覺溫暖舒適，說明孩子衣服夠了；如果覺得有發(fā)燙感，甚至有濕潤感，說明孩子出汗了，衣服穿多了；如果手指感覺不夠溫暖，就說明孩子衣服不夠，要加衣了。為什么是以這里的溫度作為衡量孩子穿衣溫度的標(biāo)準(zhǔn)？這要教大家認(rèn)識(shí)一下位于上背心部的“大椎穴”。

大椎穴，是手足三陽經(jīng)及督脈之會(huì)，為手足三陽經(jīng)的陽氣及督脈的陽氣匯合而成，位于人體頸部下端，第七頸椎棘突下凹陷處（這樣的醫(yī)學(xué)術(shù)語有點(diǎn)難懂，簡(jiǎn)單的方法就是低頭時(shí)用手從頭往下摸到脊柱最突出的那個(gè)骨頭的下方）。因?yàn)榇笞凳求w現(xiàn)一身陽氣溫度最直接的地方，所以選擇這個(gè)穴位及其周邊范圍作為衡量孩子冷熱穿衣的標(biāo)準(zhǔn)，直接方便簡(jiǎn)單。

不要小看這一個(gè)大椎穴，要想孩子體質(zhì)增強(qiáng)，不易外感，最直接的辦法就是保護(hù)大椎穴不受涼。大椎受涼，一身陽氣即損；護(hù)好大椎，則陽氣未損，邪不可干。三伏天的天灸療法（冬病夏治），為了增強(qiáng)體質(zhì)，預(yù)防治療慢性鼻炎、咳嗽、哮喘、過敏等，大椎穴是必選穴位之一。平時(shí)多用手指按壓或者用手掌搓熱溫按大椎，對(duì)助養(yǎng)一身陽氣也很有幫助。

“溫度穿衣法”

適用于孩子嗎？

此前，微博流行一種“溫度穿衣法”。具體來說是這樣的：比較厚的羽絨服相當(dāng)于9 ，薄款羽絨服相當(dāng)于6 ，稍厚的彈力絮棉衣是5 ，厚羊毛衫是4 ，棉背心4 ，抓絨衣服、薄外套是3 ，厚的棉毛衫是2 ，薄的棉毛衫是1 等，若溫度為22 ，那么穿一件短袖加一件薄外套就可以：22+1+3=26，控制在26 就可以。

有很多媽媽說參照這個(gè)給孩子穿衣服可以嗎？當(dāng)然是可以的。不過，薄棉衣、毛衣、羽絨等分別代表多少度你們都記住了嗎？換算得過來嗎？而且每個(gè)人對(duì)不同溫度的寒熱感覺不同，有些人在15 穿一件薄棉衣、一件棉外套就夠；有些人要多加一件毛衣甚至羽絨服。

其實(shí)歸納起來很簡(jiǎn)單，對(duì)于還不會(huì)自己行走的小寶寶，由于活動(dòng)量不大，代謝量低，相對(duì)體溫會(huì)低一點(diǎn)，所以穿衣的起點(diǎn)標(biāo)準(zhǔn)可以比媽媽多穿一件；如果已經(jīng)是學(xué)步兒童，或者是已經(jīng)蹦蹦跳跳的學(xué)齡兒童，那就不用太擔(dān)心了，因?yàn)樗麄儎?dòng)個(gè)不停，代謝量大，相對(duì)體溫會(huì)高一點(diǎn)，所以穿衣的起點(diǎn)標(biāo)準(zhǔn)可以和媽媽一樣，甚至可以比媽媽少穿一件衣服。  

寶寶穿衣過多，傷害也不少！

在生活中，經(jīng)?？吹焦孟袂蛞粯拥膶殞?，凍到孩子不應(yīng)該，但是熱到孩子一樣是會(huì)出問題的。

1. 導(dǎo)致捂熱綜合征。氣溫稍微一涼又或者孩子發(fā)燒，就給穿得里三層外三層的，這樣導(dǎo)致產(chǎn)生的熱量無法散發(fā)，身體的溫度越來越高散發(fā)不出，短時(shí)間內(nèi)大量的出汗還可能導(dǎo)致孩子脫水，休克。

2. 降低孩子抵抗力。適當(dāng)穿多可以避免著涼，但穿太多容易導(dǎo)致孩子更少接受冷空氣的刺激，身體對(duì)氣候的變更更脆弱，更容易生病。

3. 限制發(fā)育。穿衣過多還會(huì)限制孩子的肢體活動(dòng)，讓孩子的運(yùn)動(dòng)發(fā)育后進(jìn)。

4. 出現(xiàn)皮膚疾病。比如長(zhǎng)痱子、毛囊炎等。

秋冬季節(jié)，怎樣為寶寶保暖？

1. 貼身衣服不能少：柔軟的棉內(nèi)衣不僅可以吸汗，而且還能讓空氣保留在皮膚周圍，從而降低體內(nèi)熱量的流失，避免寶寶受涼感冒。

2. 穿衣要適量不貪多：上文也提及了，寶寶穿衣服太多更容易感冒，而且衣服還會(huì)束縛寶寶的舉動(dòng)，這對(duì)其成長(zhǎng)和發(fā)育非常不利。

3. 一件輕薄的小棉服：這種衣服擋風(fēng)又保暖，比幾件厚衣服更實(shí)在，而且因?yàn)閷?duì)比薄，所以不會(huì)影響寶寶舉動(dòng)。

4. 注意兒童毛線衣的質(zhì)量：給寶寶選購毛線衣時(shí)，除了要考慮保暖性，還要考慮安全性。比如含馬海毛的毛線容易脫毛，而脫落的毛可能被寶寶吸入器官和肺里，從而威脅其健康。

5.要給寶寶戴帽子：帽子的厚度要隨氣溫降低而加厚，但不要給寶寶選用有毛邊的帽子，因?yàn)樗鼤?huì)刺激寶寶的皮膚。此外，患有濕疹的寶寶不要戴毛絨帽子，以免引起皮炎，應(yīng)該戴軟布做成的帽子。

6.保持寶寶的襪子干爽：襪子潮濕會(huì)使寶寶的腳底發(fā)涼，反射性地引起呼吸道抵抗力下降而易患上感冒。寶寶一生下來就要穿襪子，在冬天應(yīng)選用純羊毛或純棉質(zhì)地，并對(duì)腳部皮膚有養(yǎng)護(hù)作用的襪子。