世界衛(wèi)生組織建議，足月出生的寶寶，滿6個(gè)月后就要給他添加輔食了。于是寶寶6個(gè)月后，媽媽們就開(kāi)始糾結(jié)了，寶寶的第一口輔食要吃什么呢？聽(tīng)說(shuō)最好先吃米粉，那要吃市面上買的，還是自家磨的呢……

如果你也在糾結(jié)這些問(wèn)題，那就跟著來(lái)一一了解吧~

一、為什么寶寶的第一道輔食是嬰兒米粉？

目前，國(guó)內(nèi)外的主流的觀點(diǎn)都認(rèn)為，嬰兒的第一道輔食最好選擇嬰兒營(yíng)養(yǎng)米粉（強(qiáng)化鐵）。為什么是嬰兒營(yíng)養(yǎng)米粉，而不是我們熟知的蛋黃、自制米粉、米糊等呢？

先來(lái)看看寶寶的第一道輔食要滿足哪些特點(diǎn)吧：

1、不容易過(guò)敏

寶寶的腸胃消化系統(tǒng)尚未發(fā)育完善，比成人的敏感很多，因此給他吃的第一道輔食必須是不容易過(guò)敏的。嬰兒營(yíng)養(yǎng)米粉以大米為原材料，溫和不易致敏，適合作為寶寶的第一道輔食。以前老一輩常常把蛋黃作為寶寶的第一道輔食，其實(shí)蛋黃也可能成為過(guò)敏原。

2、營(yíng)養(yǎng)全面、富含鐵

寶寶滿6個(gè)月后，母乳中的營(yíng)養(yǎng)已經(jīng)不能滿足他的身體發(fā)育需求了，尤其是鐵，這就要求寶寶從輔食中獲得更全面、均衡的營(yíng)養(yǎng)。但此時(shí)的寶寶消化系統(tǒng)尚不完善，胃容量較小，營(yíng)養(yǎng)需求大，卻無(wú)法攝入太多食物，這就需要攝入營(yíng)養(yǎng)密度高的輔食了。

嬰兒米粉中強(qiáng)化了多種礦物質(zhì)和維生素，尤其是鐵、鋅等，滿足了這一時(shí)期嬰兒對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求。而家庭自制的米粉最主要的成分是淀粉，在營(yíng)養(yǎng)上要比市售的嬰兒米粉差一些。

3、易咀嚼、易消化

大一點(diǎn)的寶寶想要獲得均衡的營(yíng)養(yǎng)，可以從禽肉、魚(yú)肉、蛋類、蝦、豆類、蔬菜、水果等食物中獲得，但是對(duì)于剛開(kāi)始添加輔食的小寶寶而言，這些食物都是無(wú)法咀嚼、難消化的，最初他們只能吃很稀的、接近流質(zhì)的輔食，慢慢再過(guò)渡到稠一點(diǎn)的泥狀輔食、軟一點(diǎn)的塊狀輔食。

綜合上面提到的3點(diǎn)，嬰兒營(yíng)養(yǎng)米粉適合作為寶寶的第一道輔食。那么我們?cè)诮o寶寶吃嬰兒米粉的時(shí)候，要注意哪些問(wèn)題呢？

二、給娃吃嬰兒米粉，這幾點(diǎn)你get到了嗎？

米粉和水的量怎么控制？

我們都知道，給寶寶沖奶一定要按照規(guī)定的比例，過(guò)濃過(guò)稀都不利于寶寶消化吸收，但是沖調(diào)米粉沒(méi)有那么多的講究，米粉和水的比例，主要考慮寶寶現(xiàn)階段的咀嚼、消化能力如何。最初要加多點(diǎn)水，調(diào)稀一點(diǎn)，如果寶寶消化情況不錯(cuò)，那就可以少放水、多放粉，逐步調(diào)濃一點(diǎn)了。輔食的添加本來(lái)就是一個(gè)由稀到濃、由少到多的過(guò)程。