天氣越冷，體內(nèi)脂肪消耗越快，當(dāng)然吃得就越多。食物吃多之后不容易消化，這個時候就想來瓶酸奶消消食，其實(shí)酸奶不僅僅只有消食的功能，還有很多種健康均衡的吃法，下面一起和小編來看下吧。

紅糖+酸奶

紅糖補(bǔ)血這是大家眾所周之的，酸奶的乳酸可以幫助大腸蠕動加快體內(nèi)脂肪的燃燒，兩者加在一起還可以補(bǔ)充缺少的微量元素。

紅酒+酸奶

聽起來感覺這兩者怎么也不搭，但是這兩者在睡前來一杯有奇跡發(fā)生哦，紅酒美顏，酸奶助消化，可以嘗試一下哦。

香蕉+酸奶

如果在減肥的朋友可以當(dāng)作正餐吃哦，香蕉增加飽腹感，熱量也小，還可以潤腸通便，再加上酸奶也有潤腸的作用，堅(jiān)持吃說不定也會有意外哦。

蘋果+酸奶

聽起來就是一個很健康的搭配，蘋果可以提神醒腦，減壓的功能。

堅(jiān)果+酸奶

堅(jiān)果是最快速補(bǔ)充營養(yǎng)的食物，還可以預(yù)防疾病，但是一次不要多吃，搭配酸奶增加飽腹感還可以預(yù)防疾病，提高免疫力。

黃瓜+酸奶

美白養(yǎng)顏，抗衰老。