十月懷胎，一朝分娩，寶寶生下來，如何科學(xué)地喂養(yǎng)？什么時(shí)候應(yīng)該添加輔食？如何判斷孩子缺不缺微量元素？

6個(gè)月后該添輔食

中國嬰幼兒平衡膳食寶塔是中國營養(yǎng)協(xié)會(huì)婦幼分會(huì)制定的膳食指南，寶寶的飲食可以按以下建議來安排：第一階段(6個(gè)月以內(nèi))，母乳是6個(gè)月以內(nèi)嬰兒最理想的天然食品，每天喂奶6-8次以上。也可在醫(yī)生的指導(dǎo)下，使用少量營養(yǎng)補(bǔ)充品，如維生素D或魚肝油。

第二階段(6-12個(gè)月) 繼續(xù)母乳喂養(yǎng) 嬰兒配方食品補(bǔ)充母乳的不足(母乳、嬰兒配方奶600-800ml) 逐漸添加輔助食品，至12月齡時(shí)，可達(dá)到如下種類和數(shù)量：谷類40-110g，蔬菜類和水果類各25-50g，蛋黃1個(gè)或雞蛋1個(gè)，魚/禽/畜肉25-40g，油5-10g。

第三階段(1-3歲) 母乳和乳制品，繼續(xù)母乳喂養(yǎng)，可持續(xù)至2歲，或幼兒配方食品80-100g 油20-25g，蛋類、魚蝦肉、瘦畜禽肉等100g，蔬菜和水果類各150-200g，谷類100-150g。

輔食品種從單一到多樣：一次只添加一種新食物，隔3至5天之后再添加另一種。萬一寶寶有過敏反應(yīng)，媽媽便可以知道是由哪種食物造成的了。輔食質(zhì)地由稀到稠：首先開始給寶寶選擇質(zhì)地細(xì)膩，較稀的輔食，有利于寶寶學(xué)會(huì)吞咽的動(dòng)作，隨著時(shí)間的推移，逐漸增加輔食的粘稠度，從而適應(yīng)寶寶胃腸道的發(fā)展。