輔食添加，對(duì)寶貝一生的營養(yǎng)健康都起著至關(guān)重要的作用。那么，什么時(shí)候添加最好呢？我只能說4-6個(gè)月，給寶寶添加輔食，最好不要早于四個(gè)月。

有的寶媽比較積極，可能會(huì)說：“我在寶貝二、三個(gè)月時(shí)，給添加果汁應(yīng)該沒問題吧？果汁主要是水，又不是食物。”那么，我們看一下，果汁中有哪些成分？果汁的主要成分的確是水。但其中還有構(gòu)成甜味的大量糖分、一些維生素和礦物質(zhì)以及產(chǎn)生香味的脂類化合物等。當(dāng)然，如果是過濾后的果汁可能其中礦物質(zhì)含量已經(jīng)很少了，維生素也因?yàn)橐姽饣蜓趸罅科茐?。但即使是這樣的以水為主的果汁，對(duì)月齡較小的寶貝來說也是不適合的。

其實(shí)，寶媽們這種擔(dān)心自身母乳不足，希望寶貝能夠獲得更多營養(yǎng)的心情是可以理解的。但是，如果您在4個(gè)月之前給寶貝添加輔食的話，不但不能夠幫助寶貝，反而是害了他。寶媽們可能會(huì)疑惑為什么自己的一片愛子之心，卻害了他，其實(shí)只要想清楚的話，原因很簡單。

還是以3個(gè)月給寶貝添加果汁為例，我們已經(jīng)知道果汁中的成分主要是水。3個(gè)月的寶貝胃容量其實(shí)很小，喝下果汁之后，大量的水占據(jù)了寶貝的胃，使寶貝產(chǎn)生飽腹感，等到吃飯的時(shí)候自然就吃不了多少奶。而寶貝吃奶量減少，哺乳媽媽乳房受寶貝吸允的刺激自然也減少，造成媽咪產(chǎn)奶量下降，直接影響了寶貝母乳攝入量，反而會(huì)使?fàn)I養(yǎng)攝入總量減少，甚至?xí)馉I養(yǎng)不均衡或者過早斷奶等副影響。

另外，果汁中最令寶貝喜歡的是其中的香甜味。其中的甜味來自于糖分，果汁中大量的糖分使寶貝的血糖快速升高，加強(qiáng)寶貝的飽腹感。而果皮中的有機(jī)酸和醇結(jié)合成的脂類化合物所產(chǎn)生的香味和糖分產(chǎn)生的甜味會(huì)共同干擾寶貝的味覺、嗅覺的發(fā)育，使寶貝偏好這種香甜的食物，增加以后添加其他輔食的難度，甚至導(dǎo)致偏食等現(xiàn)象。

這還只是以果汁這種營養(yǎng)素成分比較簡單、含量也較少的食物為例。如果在四個(gè)月之前，給寶貝添加了像蛋黃、魚肉這類蛋白質(zhì)含量比較多的食物，更有可能導(dǎo)致寶貝產(chǎn)生積食、便秘甚至食物過敏的癥狀。由此可見，過早添加輔食，雖然補(bǔ)充了部分母乳外營養(yǎng)素，但卻并沒有給寶貝帶來任何好處。

寶媽可以會(huì)疑問，在四個(gè)月之前，不能給寶貝添加輔食，那么都可以吃些什么呢？

母乳營養(yǎng)豐富、且自帶消化酶和免疫物質(zhì)，當(dāng)然是寶貝4個(gè)月之前最好的食物了。如果母乳充足且母親營養(yǎng)狀況良好的話，寶貝在4個(gè)月之前不用添加任何外來的食物，即使水也只是極少量的添加甚至完全不用添加。

當(dāng)然，如果因?yàn)楦鞣N原因，寶貝不能被母乳喂養(yǎng)的話，4個(gè)月之前也最好只用配方奶粉和適量的水來哺育就可以了。即使再心急也請(qǐng)等到寶貝4個(gè)月，寶貝的消化系統(tǒng)能夠開始承受各種食物的刺激，再開始給寶貝添加輔食。一切地等待都是為了寶貝，所以請(qǐng)耐心。