寶寶出生，媽媽完成了一個(gè)重大的使命，但是另一個(gè)新的任務(wù)隨之而來——給寶寶提供充足的“口糧”。給寶寶吃奶，抱著那個(gè)柔軟的小人兒，聞著他的氣味，對媽媽來說，應(yīng)該是一件很幸福的事，但是喂奶產(chǎn)生的副作用——脹奶，如果處理不當(dāng)，也可能讓新媽媽招架不住。

當(dāng)母乳充盈乳房后，新媽媽會(huì)產(chǎn)生脹奶的感覺。對有些新媽媽來說，這種重要轉(zhuǎn)變會(huì)給她們帶來不同程度的不適感。這一方面是因?yàn)樯眢w在迫使母乳從制造它的腺體中出來并轉(zhuǎn)到乳頭里，另一方面也是因?yàn)閶寢尣坏枰獞?yīng)對產(chǎn)后激素水平下降的情況，還得適應(yīng)從未經(jīng)歷過的寶寶吮吸乳汁的感覺。

脹奶時(shí)可能會(huì)覺得疼或者又硬又熱，還可能腫脹或者似乎出現(xiàn)悸動(dòng)。千萬不要因?yàn)樘?，就覺得母乳喂養(yǎng)不適合你。脹奶是一種短暫現(xiàn)象，當(dāng)你慢慢適應(yīng)母乳喂養(yǎng)后，就不會(huì)再存在了。

此外，還可以采取以下方式來幫助緩解疼痛。

每次喂奶前都熱敷乳房，你可以把毛巾浸在溫水里然后擰干熱敷。

喂奶前擠出一些母乳。乳房脹得太硬會(huì)讓寶寶很難含住乳頭，從而不能正確吮吸。如果他很難吸到奶，你的乳房就會(huì)覺得更疼。

使用支撐性強(qiáng)的哺乳胸罩

每隔兩三小時(shí)喂一次奶，別因?yàn)榕绿劬筒桓椅?。?shí)際上，你喂得越多，你的乳房就會(huì)感覺越舒服。

多喝水保持體內(nèi)水分充足，保證母乳持續(xù)分泌。

兩個(gè)乳房輪換著喂

每次喂完奶后冷敷?？梢杂帽蛘哂妹戆∫恍┍鶅龅氖称穪矸蟆?/p>