很多寶媽都很迷惑，什么是維生素D?新生兒需要補(bǔ)充嗎?缺少維生素D會(huì)怎么樣?其實(shí)很多寶媽也許還不知道，寶寶缺乏維生素D的害處有很多，比如晚上睡眠不好，嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致佝僂病、O型腿、X型腿等。那么，又應(yīng)該如何給寶寶補(bǔ)充維生素D呢？

什么是維生素D？

維生素D類其實(shí)是類固醇激素類物質(zhì)，又稱抗佝僂病維生素。在陽(yáng)光照射下，維生素D可以在體內(nèi)由膽固醇轉(zhuǎn)化合成，所以有著“陽(yáng)光維生素”的美譽(yù)。

新生兒需要補(bǔ)充維生素D嗎？

新生兒外出曬太陽(yáng)的機(jī)會(huì)不多，若是天氣寒冷，即使已經(jīng)滿月也不宜經(jīng)常外出，容易因缺乏維生素D而缺鈣，所以需要適當(dāng)補(bǔ)充維生素D。奶粉喂養(yǎng)的孩子出生第二周就應(yīng)該補(bǔ)充，母乳喂養(yǎng)的孩子可以在3個(gè)月時(shí)補(bǔ)充。

如何給寶寶補(bǔ)充維生素D？

補(bǔ)充維生素D可以使用維生素D制劑，也可以服魚(yú)肝油，最好聽(tīng)從醫(yī)囑。如果用魚(yú)肝油，不要用橙汁魚(yú)肝油和乳白魚(yú)肝油，這兩種魚(yú)肝油是淡魚(yú)肝油，其維生素D含量較低，而維生素A含量較高，容易造成維生素A過(guò)量。因此，對(duì)于一般健康的寶寶，最好選擇純的維生素D。

另外，媽媽也可以多吃一些含有豐富維生素D的食物，如動(dòng)物肝臟、蛋黃、蝦皮、胡蘿卜等，提高乳汁中維生素D的含量，間接為孩子補(bǔ)充。

寶寶服用維生素D會(huì)中毒嗎?

很多家長(zhǎng)擔(dān)心吃維生素D會(huì)中毒，不敢給孩子吃，有些甚至已經(jīng)診斷為佝僂病的孩子，由于家長(zhǎng)的誤解沒(méi)有聽(tīng)從醫(yī)囑，延誤了治療時(shí)機(jī)，導(dǎo)致病情加重。其實(shí)，只要嚴(yán)格按照藥品說(shuō)明書(shū)上的用法用量要求服用維生素D可以長(zhǎng)期服用，不會(huì)引起中毒。

（原標(biāo)題：補(bǔ)錯(cuò)維生素D會(huì)中毒？怎樣才能正確補(bǔ)？）