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營養(yǎng)小零食:杏仁豆腐

產(chǎn)品

2017年02月24日

 

強烈推薦一道小零食,雖然比起很多西式甜點,它略顯樸素,但是熱量低營養(yǎng)價值也高。杏仁豆腐是特色傳統(tǒng)名點之一,傳統(tǒng)做法是用甜杏仁磨漿后加水煮沸,待冷凍凝結(jié)之后切塊而成,因形似豆腐而得名。甜杏仁有一定的補肺作用,能夠達到生津止渴,潤肺定喘的功效,來一塊清爽的杏仁豆腐嘗嘗吧。

杏仁豆腐杏仁豆腐

原料:干杏仁100克、冰糖80克、瓊脂5克

做法:

制作步驟1-2 作步驟1-2

1、杏仁用清水事先浸泡,中途換水幾次,將杏仁的皮剝掉,漂洗干凈

2、瓊脂用清水浸泡,將杏仁倒入攪拌機里,加入清水,攪打均勻成杏仁露

制作步驟3-4制作步驟3-4

3、杏仁露過篩兩次,去除杏仁的渣滓,然后倒入鍋中,加入冰糖煮開

4、加入泡軟的瓊脂,直到瓊脂完全融化,攪拌均勻

制作步驟5-6制作步驟5-6

5、將杏仁露倒入容器內(nèi),靜置至杏仁露凝固

6、倒扣出來,即成杏仁豆腐,吃的時候,撒蜂蜜或是糖桂花等自己喜歡的醬料即可

小貼士:

1、杏仁一定要事先浸泡,浸泡好的杏仁比較容易去皮

2、瓊脂也要事先用清水浸泡至軟,才能使用

3、杏仁露一定要過篩兩次,去除杏仁的渣滓,這樣做好的杏仁豆腐細膩光滑

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來源: 作者:王孟文

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