不少經(jīng)歷過剖腹產(chǎn)的新媽媽都會深受產(chǎn)后腰痛之苦，有些人在產(chǎn)后的一個(gè)月，疼痛即可消失;有些人則未見消減，反而疼痛更加劇烈。究竟是什么原因會導(dǎo)致剖腹產(chǎn)產(chǎn)后腰痛呢?其實(shí)引起腰痛的原因很多，下面跟隨重慶現(xiàn)代女子醫(yī)院一起來了解引起腰痛的“元兇”。

麻醉后遺癥

剖腹產(chǎn)時(shí)的麻醉為硬膜外麻醉，麻醉時(shí)需要在腰部穿刺，這種穿刺對腰背部肌肉、韌帶有一定的損傷，會引發(fā)產(chǎn)后腰痛;極少數(shù)的新媽媽還會出現(xiàn)神經(jīng)根損傷、硬膜外腔出血的癥狀。

產(chǎn)后勞累

俗話說“月子病，月子治”，產(chǎn)后腰痛如果在月子期間不注意護(hù)理，對產(chǎn)婦來說就是一大健康隱患，很多新媽媽在產(chǎn)后忙于各種家務(wù)，照顧寶寶，體力透支，身體就會不堪重負(fù)，長期如此，自然就會引起腰痛。

缺鈣

新媽媽缺鈣也是導(dǎo)致產(chǎn)后腰痛的原因，在妊娠及分娩的過程中，孕婦的體質(zhì)是較為虛弱的，加之產(chǎn)后又要哺乳，體內(nèi)的鈣質(zhì)流失就會很嚴(yán)重，因此很容易會引發(fā)產(chǎn)后腰痛。

缺乏運(yùn)動

老一輩人認(rèn)為，“坐月子”就該臥床靜養(yǎng)，因此很多女性在月子期間就一直久臥在床，長期缺乏運(yùn)動，就會導(dǎo)致身體血液循環(huán)緩慢、腹部贅肉增加，加重腰部肌肉負(fù)荷，造成腰肌勞損，引發(fā)腰痛。

如何預(yù)防

產(chǎn)后可以吃多些含鈣高的食物，避免由于缺鈣引起的產(chǎn)后腰痛。

同時(shí)，還可以適當(dāng)運(yùn)動，嘗試倒走，能強(qiáng)制人體重心后移，鍛煉腰部的肌肉緩解疼痛，以矯正勁椎彎曲和腰椎前凸的癥狀。

值得注意的是，產(chǎn)后的身體十分虛弱，頭部、腰部都應(yīng)該做好保暖，避免受寒引起疾患。

如果腰部肌肉總是處于不放松的狀態(tài)，那么腰部肌肉就會受到損傷，因此，產(chǎn)后應(yīng)該避免拎重物，要采取正確的姿勢為寶寶喂奶。

產(chǎn)后腰痛預(yù)防很重要，新媽媽切莫不把一時(shí)的腰酸背痛當(dāng)一回事，長期如此，可能導(dǎo)致嚴(yán)重的后遺癥，影響身體的健康。

（原標(biāo)題：揭秘產(chǎn)婦“腰痛”那些事）