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兒童飲食:培根芝士飯團(tuán)

產(chǎn)品

2017年03月10日

 

飯團(tuán)算是看起來很隨意,吃起來卻能很飽足的食物。隨手拿來點(diǎn)饑抑或是就當(dāng)做正餐,怎么都能吃出真切的滿足。培根芝士飯團(tuán)       

培根芝士飯團(tuán)

飯團(tuán)可以做成數(shù)不盡的模樣,可以包裹一切喜歡的食材,或者用喜歡的食材來包裹。不拘于形,卻在于能迅速安撫饑餓的肚子。

剩飯與蔬菜,芝士與培根,裹在一起就是妙不可言的好滋味。

材料:米飯一小碗、胡蘿卜約1/6根、洋蔥約1/6個(gè)、小豌豆1小把、培根8條、芝士片2片、研磨黑胡椒少許(可不放)

準(zhǔn)備工作:胡蘿卜切??;洋蔥切末;芝士片一切四;如果使用冷凍小豌豆,先煮熟。

制作過程:

制作步驟1   

制作步驟1

1、鍋內(nèi)熱油,加入洋蔥、胡蘿卜炒軟;加入小豌豆翻炒片刻。

制作步驟2 

制作步驟2

2、加入米飯炒散;出鍋前磨入少許黑胡椒后拌勻(無需加鹽調(diào)味);盛出晾至不燙手。

制作步驟3  

制作步驟3

3、在培根的一端放上切小的芝士片。

 

制作步驟4  

制作步驟4

4、取少量炒飯捏成團(tuán)后放在芝士片上(飯團(tuán)勿太大,否則不易包起)。

制作步驟5  

制作步驟5

5、提起培根45度方向壓下,隨后就繼續(xù)順勢(shì)向上卷。

制作步驟6  

制作步驟6

6、直至卷至末尾,完成后就是個(gè)萌萌的三角包,收尾處不必封口。

 

制作步驟7  

制作步驟7

7、收口向下放入烤盤。放入已預(yù)熱至180度的烤箱內(nèi),烤約12分鐘至培根明顯收縮并溢出油脂即可(請(qǐng)根據(jù)自家烤箱的脾氣調(diào)節(jié)溫度和時(shí)間)。

完成品    

完成品

啰嗦幾句:

1、關(guān)于炒飯:炒飯的配料請(qǐng)隨意調(diào)整,手邊有什么食材都可以放入。

2、關(guān)于調(diào)味:培根與芝士片都有明顯咸味,炒飯內(nèi)勿再添加鹽。

3、關(guān)于卷法:比較難用照片清晰表述,其實(shí)很簡(jiǎn)單,往45度方向提起后就順著形狀往上卷,沒有特別需要留心的角度,順勢(shì)就好,卷完了就一定是個(gè)三角包;如果懶得拗造型,就直接卷成桶狀,味道總是一樣的。

4、關(guān)于最后一步:建議使用烤箱烤熟培根,省力快速均勻;如果使用平底鍋煎熟,記得小火慢煎,并且每個(gè)面都煎一下,以保證都熟透。

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來源: 作者:王孟文

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