產(chǎn)后最常見的是疲勞、會陰疼痛的問題，在面對這些問題的時(shí)候總是會給媽媽們帶來很多的煩惱。這些煩惱積聚起來就很容易讓媽媽們患上抑郁癥。要怎樣幫助媽媽們進(jìn)行產(chǎn)后的心理護(hù)理呢？

與陰道自然分娩相比，產(chǎn)鉗或者胎吸助產(chǎn)的新媽咪會陰疼痛、性問題和尿失禁等問題的發(fā)生幾率更高。產(chǎn)后1周內(nèi)出現(xiàn)心理問題的新媽咪要占到58.3%-86.4%，主要的情緒問題是焦慮，其次為抑郁、人際關(guān)系敏感、軀體化和睡眠障礙等。

心理的護(hù)理怎么做？

產(chǎn)后數(shù)天是新媽咪的軀體和心理容易受傷害的特殊階段，應(yīng)該特別重視這個(gè)時(shí)期的身心保健。具體的做法有：

家人的關(guān)愛

從孕期開始，媽咪身邊的愛人、家人就給予相應(yīng)的心理指導(dǎo)，尤其是丈夫的關(guān)愛和協(xié)調(diào)作用最為重要，改善夫妻、婆媳關(guān)系，努力為產(chǎn)婦營造一個(gè)溫馨的生活環(huán)境。產(chǎn)后不僅要給新媽咪補(bǔ)充營養(yǎng)和充分休息，還要給以更多的情感支持和關(guān)懷，促使新媽咪能夠早日康復(fù)。

孕期的治療

在孕晚期用心理評定量表測試媽咪的抑郁狀態(tài)，對具有抑郁傾向的媽咪，特別是孕晚期易激惹、情緒不穩(wěn)定表現(xiàn)明顯的媽咪實(shí)施孕期心理干預(yù)，這樣可以明顯降低產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)生率。

對分娩的了解

在懷孕期間學(xué)習(xí)與分娩有關(guān)的知識、了解分娩的過程，并且學(xué)會一些分娩過程中的放松技術(shù)，都可以減輕孕媽咪分娩過程中的緊張、恐懼心理。

小編總結(jié)：

產(chǎn)后進(jìn)行心理護(hù)理不僅僅是媽媽們一個(gè)人的事情，家人也要多加幫助媽媽們走出產(chǎn)后情緒多變的這個(gè)階段。而且產(chǎn)后媽媽們的身體是很虛弱的，更好的護(hù)理才能讓自己的身體恢復(fù)得更好。

（原標(biāo)題：新媽產(chǎn)后如何進(jìn)行心理護(hù)理？）