寶寶鈣鋅同補效果翻倍 大錯特錯（親貝網 qinbei.com配圖）

媽媽總為寶寶的健康操心，發(fā)現寶寶有些“枕禿”了、吃飯?zhí)倮?、長得不胖啦就聯想到了是不是我的寶寶缺鋅缺鈣了？或是媽媽抱著防范于未然的想法，索性給孩子先補起來。為了方便省力，有些媽媽們會選擇鈣和鋅復合制劑，難道鈣鋅同補效果真的會更好嗎？

對這種做法必須要打個“╳”！

還在這樣錯誤地鈣鋅同補的媽媽，趕快看下面這4條：

1、鈣鋅不可盲目亂補，均衡營養(yǎng)、戶外運動對于寶寶的成長更加重要！

2、營養(yǎng)元素的復合制劑不建議給孩子使用，例如鈣鋅特、復合鈣制劑等。

3、鈣和鋅都是2價元素，在機體內需要結合載體運送到全身吸收。載體的數量是有限的，平時處于平衡。當鈣和鋅同時進入體內，互相爭奪載體，造成缺乏的礦物質不能很好地吸收。缺乏維生素D不見得就缺乏鈣，復合制劑可能造成某種物質吸收過多。

4、建議媽咪們通過食補給大月齡的寶寶補營養(yǎng)素。比如，常吃蛋黃、瘦肉、豬肝、魚類、芝麻等有利于補充鋅；想要獲取更多的鈣，那就可以吃豆腐、白菜、蝦米等等（當然以上這些食物都要按照輔食的月齡段來喂食）。

（原標題：寶寶鈣鋅一起補 效果會加倍？）