鈣作為我們?nèi)梭w中非常重要的生命元素，參與維持身體的水鹽平衡和電解質(zhì)平衡，在生命活動中發(fā)揮著巨大的作用。而骨指數(shù)的報告顯示，中國人的骨健康平均分是不及格的，超過三成的國人骨骼指數(shù)都不達(dá)標(biāo)，大部分人的骨密度都是不理想的，如果長期以往的話會引起骨質(zhì)疏松，骨折的幾率都會增加。

不同年齡段的人群缺鈣的表現(xiàn)也有所不同：

　　兒童缺鈣癥狀：厭食偏食、容易驚醒、容易出汗、免疫力下降易感冒、出牙晚或牙齒不整齊、X或O型腿、雞胸、智力發(fā)育遲緩。

　　中老年缺鈣癥狀：中老年群體隨著年齡的增長，鈣流失加快，但是吸收能力卻下降，很容易出現(xiàn)缺鈣現(xiàn)象，缺鈣會出現(xiàn)皮膚瘙癢、骨質(zhì)疏松、骨質(zhì)增生、骨質(zhì)軟化、腰椎頸椎疼痛、腳后跟疼、駝背、食欲減退、失眠多夢、易驚、易怒、易骨折等癥狀。

　　孕婦缺鈣癥狀：孕期女性或者已經(jīng)產(chǎn)后在哺乳期的女性，缺鈣會出現(xiàn)小腿抽筋、腰酸背痛、關(guān)節(jié)痛、水腫等癥狀，懷孕期的女性還會出現(xiàn)貧血及產(chǎn)前綜合征，哺乳期女性會出現(xiàn)乳汁分泌不足等情況。

　　當(dāng)我們身體缺鈣時，可以多吃些高鈣食物，例如牛奶、酸奶、奶酪、蝦米、海帶、花生、豆腐、松籽、甘藍(lán)菜、花椰菜、白菜、油菜等。有時候通過食補還不夠，還需要選擇一款適合自己的鈣劑，這樣才能高效補鈣，金丐醋酸鈣就是一個很好的選擇。

　　金丐醋酸鈣是一種有機鈣，有較好的水溶性，每100ml水中可溶解34700mg，在水中可以100%溶解釋放鈣離子，不需要和胃酸結(jié)合，空腹就能服用，不會刺激腸胃，不易引起便秘和噯氣，舒適性很高。金丐醋酸鈣的有效鈣含量高，高達(dá)25%，是溶解度最高的鈣，補鈣效果也比較好。金丐醋酸鈣有膠囊裝和顆粒裝，適合全家人補鈣服用。

　　補鈣是一件長期的事，市面上的很多碳酸鈣補鈣產(chǎn)品，長期服用，會有一定的副作用，

　　容易引起便秘和噯氣，不適合老人和腸胃脆弱的人服用。金丐醋酸鈣補鈣效果好的同時，也兼顧舒適性，是一款可以長期服用的補鈣產(chǎn)品。小編還建議需要補鈣的朋友們要多出去曬曬太陽促進鈣吸收。