最近，不少幼兒園也開學(xué)了，送“神獸”回歸校園生活前，各位家長一定要做好各方面的準備工作，這份“開學(xué)指南”請收好!

一、防護篇

　　先來說說家長們最關(guān)心的口罩問題，這幾點一定要注意!

1、戴口罩不要做劇烈活動

　　無論是佩戴N95口罩還是醫(yī)用防護口罩，都不能同時做大量的劇烈運動。

　　鄭州大學(xué)附屬鄭州中心醫(yī)院呼吸與危重癥醫(yī)學(xué)科一病區(qū)主任張華表示，如果運動的時候還佩戴口罩，將會大大增加缺氧的風險，還可能造成肺部損傷、肺氣腫之類的嚴重問題。這一點家長們要格外注意。

　　進行體育活動時，其實不用戴口罩。學(xué)校在開學(xué)前，對校園的各種教學(xué)設(shè)施、角落都進行了嚴格的消毒，戶外活動時，只要相互保持間距，不佩戴口罩也是沒有問題的。

2、花花綠綠的口罩能買嗎？

　　很多家長在給孩子選擇口罩時，都會偏向于選擇彩色的或者帶卡通圖案的，認為這種口罩比較好看，孩子會更喜歡。但是這種彩色口罩也存在著一定的風險。

　　如果企業(yè)采用的染色顏料不能達到“食品級”，很可能會給孩子帶來過敏反應(yīng)等風險，所以家長們最好不要因為外觀漂亮，就忽視了這些風險!

3、兒童口罩尺寸如何選擇？

　　兒童口罩尺寸有大號(L)、中號(M)、小號(s)之分。

　　兒童口罩不適合三歲以下的嬰幼兒使用。小號的適用于3-6周歲的兒童，中號的適用于6-9周歲的兒童，大號的適合于10歲以上的少年兒童。

　　注意：在幫孩子選好大小合適的口罩以后，家長們一定要教孩子怎么正確佩戴，詢問孩子是否出現(xiàn)悶氣的情況，以防出現(xiàn)意外。

4、一只口罩可以戴多久？

　　N95口罩和醫(yī)用外科口罩，一次佩戴時間不能超過4個小時，普通醫(yī)用口罩和一次性防護口罩可以適當延長時間，但是最后也不要超過6小時。在人群不密集的情況下，可以摘下來，讓臉部皮膚保持干爽，避免出現(xiàn)疹子。

　　一般情況下，使用一次性口罩一天一換就足夠了，沒必要每隔幾個小時就換一次，做到合理使用，節(jié)約資源。

二、心理篇

　　孩子們長期在家，生活節(jié)奏完全被打亂，心理上也形成了嚴重的依賴和依戀，開學(xué)前，我們不光要幫助孩子做好防護品的準備，還要幫助孩子做好心理調(diào)適，讓孩子盡快適應(yīng)幼兒園的生活節(jié)奏。

1、幫助孩子恢復(fù)生活作息規(guī)律

　　開學(xué)指日可待，家長盡量按照開學(xué)后的時間節(jié)點，把一天的起床、三餐兩點、運動、午睡、游戲、閱讀、睡覺等時間都安排好，逐漸將孩子的生物鐘調(diào)節(jié)到上幼兒園的狀態(tài)，同時還要注意幫助孩子恢復(fù)規(guī)律的飲食習(xí)慣;幫助孩子學(xué)會自理技能等。

2、幫助孩子學(xué)會勇敢表達

　　孩子長期在假期中，有些事情自己做不到時，習(xí)慣求助于爸爸媽媽。開學(xué)后，也要引導(dǎo)孩子敢于求助——

　　比如，“老師，我想上廁所”、“老師，我肚子有點不舒服”、“老師，我還沒有吃飽”等、減少孩子的緊張心理、也降低孩子在園生病的概率;

3、安排讓孩子能逐步靜下心來的活動

　　孩子在假期放肆玩的心情，猶如過山車般起伏。而開學(xué)將至，幫助孩子最好的收心方式，是做到逐步地平緩孩子的情緒?？梢栽陂e暇的午后，與孩子聊聊幼兒園的趣事，喚起孩子心中快樂的幼兒園生活回憶，避免厭學(xué)心理影響孩子復(fù)學(xué)狀態(tài)。

三、習(xí)慣篇

1、開學(xué)后的“四個堅持”

　　堅持入園不妥協(xié);堅持入園不遲到;堅持入園不緊張;堅持5+2≠0

　　也就是說，孩子上幼兒園的5天里，自己吃飯、穿衣服，按時起居。好習(xí)慣養(yǎng)的成剛有成效，周末2天的家庭生活如果跟不上，晚睡晚起、不按點吃飯家長包辦......孩子就會立即“打回原形”。所以，家長們一定要和幼兒園保持節(jié)奏一致，只有形成合力，才會事半功倍，5+2才會=7甚至>7。

2、從洗手、咳嗽、打噴嚏等小細節(jié)做起，安安全全返校園。