親貝網(wǎng)小編了解到，最近網(wǎng)上有一個準媽媽分享自己待產(chǎn)的視頻，因為臨產(chǎn)前跳舞助產(chǎn)，引發(fā)了不少網(wǎng)友的關注。因為這個媽媽的身材實在是太苗條了，所以很多網(wǎng)友看完都覺得，這個媽媽看起來不是特別像孕婦，所以都說她是最苗條的孕媽媽。

　　這位媽媽之所以在生孩子前跳舞，是因為當宮口開到兩指后便不繼續(xù)了。醫(yī)生發(fā)現(xiàn)胎心監(jiān)護等各項檢查都比較正常，建議媽媽適量活動，促進宮口的快速打開，加快產(chǎn)程。當然，每個媽媽的體質都不同，跳舞促進開宮口也要看孕婦體質的。那么在孕媽媽臨產(chǎn)前，需要注意些什么呢?

　　精神放松

　　媽媽在產(chǎn)前難免會焦慮，但是這種焦慮不僅不會促進寶寶快點到來，還會影響分娩的進程。所以一定要放松，這樣才能真正有效緩解疼痛。當然，這個時候就需要爸爸的全程參與了，丈夫的鼓勵和支持才是最大的力量。

　　適當運動

　　待產(chǎn)的媽媽小幅度的適量運動，能夠促進宮口的快速打開。像散散步、扭扭胯，不僅能夠放松肌肉，還能緩解焦慮的心情。在宮口全部打開后，也可以喝一杯1:1的濃蜂蜜水，有很多人親測有效。不過，對于有妊娠期糖尿病的媽媽來說，濃蜂蜜水還是要慎重些的。

　　保證休息

　　分娩是一件大工程，需要的能量非常大。在孩子發(fā)動后，媽媽會因為宮縮的疼痛而得不到很好的休息。大部分的媽媽，從開宮口到全部打開，要經(jīng)歷24-36個小時，所以能休息的時候抓緊時間休息。

　　文章綜合：親貝網(wǎng)、丹丹知嬰圈