眾所周知，睡前喝牛奶有助于入眠，但絕對沒有人會想到奶牛在不同時間產(chǎn)的牛奶居然會對改善失眠質(zhì)量有不同的效果。據(jù)英國《每日電訊報》12月15日報道，韓國最近的一項研究表明，奶牛在夜間產(chǎn)的牛奶更有助于入眠。

據(jù)悉，韓國Uimyung神經(jīng)科學(xué)研究所的研究人員在近日的實驗中發(fā)現(xiàn)，牛奶夜間產(chǎn)的牛奶中富含能夠促進(jìn)睡眠的褪黑激素和能夠轉(zhuǎn)化為褪黑激素的色氨酸，從而能夠緩解焦慮，促進(jìn)睡眠，這對長期遭受失眠折磨的人來說可謂是一個福音。

研究人員表示還表示，現(xiàn)有研究發(fā)現(xiàn)牛奶能夠改善睡眠質(zhì)量一是因為牛奶能夠使人產(chǎn)生一種心理聯(lián)想，比如母親在睡前給孩子喂奶，二是牛奶中含有能促進(jìn)睡眠的物質(zhì)。