專家：有助提高抗寒能力，但盲目效仿不可取

最近，一組日本幼兒園孩子冬日赤膊訓(xùn)練照在網(wǎng)上熱傳，有網(wǎng)友說，在冬季赤膊鍛煉，不僅能增強(qiáng)體質(zhì)，增強(qiáng)身體對(duì)寒冷的適應(yīng)能力，還能鍛煉孩子的意志。不少家長(zhǎng)提出疑問：能不能也讓自己的孩子效仿？

據(jù)日本富士電視臺(tái)報(bào)道，日前在熊本縣舉行了一場(chǎng)幼兒園兒童的路跑比賽。比賽當(dāng)天的氣溫只有4℃，孩子們都只穿著短褲，赤裸上身，在嚴(yán)寒的天氣中“裸跑”。消息一出，隨即引發(fā)了很多網(wǎng)友熱議。有人認(rèn)為這樣的方法可以鍛煉孩子，增強(qiáng)孩子的體質(zhì)和意志，但也有人認(rèn)為這種方式會(huì)對(duì)年幼的兒童健康造成損傷。在日本，許多幼兒園都會(huì)推行“裸保育”，在冬天對(duì)孩子們進(jìn)行耐寒訓(xùn)練，“冬季耐力跑大賽”只是其中的一個(gè)內(nèi)容。

看到日本孩子的“勇敢”表現(xiàn)，不少國(guó)內(nèi)網(wǎng)友在贊嘆的同時(shí)，也紛紛提出疑問：我們的孩子能效仿嗎？

對(duì)此，南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院治未病科運(yùn)動(dòng)保健咨詢門診李靖教授表示，冬季到戶外赤膊參加體育活動(dòng)，身體受到寒冷的刺激，肌肉、血管不停地收縮，可使心臟跳動(dòng)加快，呼吸加深，體內(nèi)新陳代謝加快，身體產(chǎn)生的熱量增加。同時(shí)，由于大腦皮質(zhì)興奮性增強(qiáng)，有利于靈敏、準(zhǔn)確地調(diào)節(jié)體溫。這樣，人的抗寒能力確實(shí)可明顯增強(qiáng)。不過，他認(rèn)為，很多人看見的赤膊冬練者大多有一定的鍛煉時(shí)間和功底，市民尤其是兒童切不可盲目效仿。

李靖說，冬季赤膊鍛煉首先要防運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷。每次赤膊鍛煉前一定要注意做好充分的準(zhǔn)備活動(dòng)。其次，冬季赤膊鍛煉，要防止受寒凍傷。冬天赤膊鍛煉時(shí)，暴露在外的身體部位，除了經(jīng)常搓、擦以促進(jìn)局部血液循環(huán)外，還應(yīng)抹上適量的防凍膏、抗寒霜、油脂等以防皮膚凍傷。此外，冬季赤膊鍛煉要掌握適宜的運(yùn)動(dòng)量，鍛煉應(yīng)循序漸進(jìn)、量力而行。