核心提示 “馬上就開(kāi)學(xué)了，可孩子還是天天玩，晚上不睡，早上不起，愁死人了。”這幾天，家長(zhǎng)馮女士很是頭疼。

8月25日，是鄭州市中小學(xué)開(kāi)學(xué)的日子。漫長(zhǎng)的暑假即將結(jié)束，和馮女士一樣頭疼的家長(zhǎng)不在少數(shù)。因?yàn)樵S多孩子在假期的尾巴上仍意猶未盡，無(wú)心學(xué)習(xí)，作息不規(guī)律。專家提醒，孩子這是患上了暑期綜合征。怎么收心？看專家開(kāi)出的四劑良藥！

 家長(zhǎng)吐槽

 暑假把孩子變“野”了

“你說(shuō)說(shuō)，孩子暑假不想上補(bǔ)習(xí)班，我就沒(méi)給他報(bào)，玩了快倆月，這兩天讓他好好收心，看看書(shū)，他竟然不干，太氣人了。”昨天，家長(zhǎng)吳女士把9歲的兒子修理了一頓，監(jiān)督他老老實(shí)實(shí)在家補(bǔ)暑假作業(yè)。

提起自己家的孩子，家長(zhǎng)張女士也忍不住抱怨道：“眼看著過(guò)幾天就開(kāi)學(xué)了，兒子在家還是日上三竿了才起床，上午在家睡覺(jué)，下午和朋友出去玩，晚上回來(lái)熬夜上網(wǎng)打游戲。生活作息不規(guī)律就算了，學(xué)業(yè)也拋到了腦后，過(guò)個(gè)暑假都過(guò)野了，我都替他著急。”

開(kāi)學(xué)在即，不少孩子仍過(guò)著散漫的生活，排斥新學(xué)期的到來(lái)。

對(duì)此，孩子們也有話說(shuō)。今年10歲的寧寧說(shuō)，平時(shí)學(xué)習(xí)壓力大，作業(yè)都做不完，根本沒(méi)時(shí)間學(xué)其他東西，更別說(shuō)出去玩了，“所以一放假我就讓媽媽幫我報(bào)了暑期吉他班，然后約上好朋友一起參加夏令營(yíng)，開(kāi)心極了”。談及為何收不了心？寧寧說(shuō)，她也想收，可就是沒(méi)辦法安心坐下來(lái)，每天很自然就睡到了中午，更別提坐那兒看書(shū)了。

專家析因

這是暑期綜合征在作怪

為什么開(kāi)學(xué)在即，孩子們難收心？專家表示，孩子們這是患上了暑期綜合征。

提起暑期綜合征的形成原因，專家分析說(shuō)，主要是三個(gè)不規(guī)律造成的：不規(guī)律的作息時(shí)間、不規(guī)律的休閑娛樂(lè)安排、不規(guī)律的學(xué)習(xí)計(jì)劃。“放假在家的兩個(gè)月里，沒(méi)有學(xué)校和老師的約束，孩子生活在相對(duì)寬松自由的環(huán)境中，容易放棄平時(shí)養(yǎng)成的良好習(xí)慣。”

他表示，年齡小的孩子心智尚未成熟，缺乏自制力，很難在沒(méi)有大人與規(guī)定約束的情況下進(jìn)行自我克制和主動(dòng)學(xué)習(xí)。很多情況下，孩子都是一開(kāi)始玩一會(huì)兒學(xué)一會(huì)兒，慢慢變成了只玩不學(xué)。漸漸地，孩子的心變得越來(lái)越“野”，完全收不回來(lái)，自然無(wú)法面對(duì)不久就要開(kāi)學(xué)這個(gè)事實(shí)。“就好像在籠子里的鳥(niǎo)兒放出去時(shí)間久了，肯定一時(shí)半會(huì)兒不愿再回到籠子里。”

經(jīng)驗(yàn)借鑒

看智慧媽媽咋幫娃收心

和不少家長(zhǎng)吐槽孩子心難收相比，鄭州家長(zhǎng)武女士已經(jīng)開(kāi)始和女兒一起制定新學(xué)期計(jì)劃了。

她有什么妙招？武女士說(shuō)，孩子們都喜歡玩，這是天性，所以暑假一開(kāi)始，她就讓女兒完全放松地玩了一個(gè)星期。之后，她讓女兒制定假期計(jì)劃，比如每天讀書(shū)30分鐘，寫(xiě)一頁(yè)字，跳繩300個(gè)等。“完成假期計(jì)劃時(shí)，家長(zhǎng)最好能陪孩子一起執(zhí)行，既是陪伴，也是為孩子樹(shù)立榜樣。”

武女士坦言，放假孩子睡個(gè)懶覺(jué)也無(wú)可厚非。開(kāi)學(xué)前，怎么幫孩子調(diào)整作息規(guī)律？武女士有自己的想法。半個(gè)月前，她開(kāi)始督促孩子每天早晨7:30起床，晚上10:00前上床睡覺(jué)。起初武女士的女兒也不習(xí)慣，但武女士總會(huì)和女兒一起行動(dòng)，堅(jiān)持早睡早起。一個(gè)星期后，孩子的作息習(xí)慣就規(guī)律了。如今，每天晚上不用武女士提醒，她的女兒自覺(jué)地就在10:00前休息了。

在武女士看來(lái)，最有效的“收心大法”，在于家長(zhǎng)的引導(dǎo)和身體力行。

四劑良藥

幫孩子打敗暑期綜合征

那么，為了使孩子盡早克服暑期綜合征，在新學(xué)期取得新收獲，專家給廣大家長(zhǎng)開(kāi)出四劑良藥。

首先，家長(zhǎng)要幫助孩子調(diào)整作息時(shí)間。使孩子的生活方式漸漸回歸到學(xué)習(xí)狀態(tài)。“這是最基礎(chǔ)，也是最重要的，因?yàn)樽飨r(shí)間與孩子的學(xué)習(xí)效率有很大聯(lián)系，規(guī)律的作息才能保證學(xué)生高效學(xué)習(xí)。”

其次，家長(zhǎng)需要在物質(zhì)上給孩子以提醒。“比如說(shuō)，陪孩子一起準(zhǔn)備文具、教材等開(kāi)學(xué)會(huì)用到的東西。這樣既能和孩子多一些交流，也能讓孩子認(rèn)識(shí)到自己離新學(xué)期不遠(yuǎn)了，是時(shí)候收收心，為新學(xué)期準(zhǔn)備一下了。”

除了物質(zhì)上的提醒，一定程度的心理暗示也能起到很大作用。舉例說(shuō)，家長(zhǎng)可以引導(dǎo)孩子安排新學(xué)期的學(xué)習(xí)計(jì)劃，以學(xué)期中的兩次大考為分界點(diǎn)，在不同時(shí)期樹(shù)立相應(yīng)的學(xué)習(xí)目標(biāo)。“有了目標(biāo)，孩子就有了為之努力的動(dòng)力，同時(shí)也會(huì)漸漸把心思放到學(xué)習(xí)上。”

最后，專家建議，家長(zhǎng)不妨在開(kāi)學(xué)前，在家里給孩子舉行一個(gè)小小的“入學(xué)儀式”。“學(xué)校里的入學(xué)儀式是針對(duì)全體學(xué)生的，而家里的入學(xué)儀式只針對(duì)自家孩子，更能讓孩子體會(huì)到暑假已經(jīng)結(jié)束，自己要回歸校園生活了。簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的儀式，卻能給孩子帶來(lái)一種嚴(yán)肅感和使命感，幫助他更好地面對(duì)新學(xué)期。

（原標(biāo)題：玩野了暑期綜合征來(lái)襲 四劑良藥助孩子收心）