不少父母知道運(yùn)動不僅讓孩子強(qiáng)身健體，還有益大腦。新西蘭一項(xiàng)研究顯示，高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練在兒童健腦方面的效果優(yōu)于其他運(yùn)動方式。

奧克蘭大學(xué)研究人員招募305名7至13歲兒童參加一項(xiàng)隨機(jī)對比實(shí)驗(yàn)。研究人員先讓孩子們做６項(xiàng)任務(wù)以評估工作記憶和認(rèn)知控制。工作記憶是指對信息進(jìn)行暫時(shí)加工和儲存的記憶系統(tǒng)，認(rèn)知控制是指控制知覺、注意等認(rèn)知過程的能力。這兩種能力強(qiáng)通常預(yù)示著學(xué)術(shù)和專業(yè)的成功。

隨后，研究人員把孩子們隨機(jī)分成兩組，一組進(jìn)行高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練，另一組作為對照組，參與一些趣味性的適度運(yùn)動。高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練是指在短時(shí)間內(nèi)進(jìn)行全力、快速、爆發(fā)式鍛煉的訓(xùn)練技術(shù)。孩子們周一至周五每天早晨運(yùn)動10分鐘。6周后，研究人員再次評估孩子們的工作記憶和認(rèn)知控制。結(jié)果顯示，所有孩子第二次評估得分明顯高于第一次，而高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練組志愿者的進(jìn)步遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于對照組。

研究人員在美國《電子生命》期刊上發(fā)表論文說，這是首次研究發(fā)現(xiàn)高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練在提高認(rèn)知水平方面的效果優(yōu)于適度運(yùn)動。這種方法尤其適用于心臟健康欠佳或者有遺傳性智力問題的孩子。研究人員說，不管如何，運(yùn)動總歸有益，是非侵入式提高認(rèn)知水平的最有效方法之一。

（原標(biāo)題：新西蘭研究稱高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練利于兒童健腦）