怎樣防止孩子變胖？美國一項(xiàng)歷時(shí)三年的研究得出結(jié)論：家長(zhǎng)必須先動(dòng)起來，因?yàn)榇笕诉\(yùn)動(dòng)習(xí)慣對(duì)下一代影響立竿見影，“小胖子”多是跟著家長(zhǎng)學(xué)出來的。

英媒體近日?qǐng)?bào)道，范德比爾特兒童醫(yī)院兒童肥胖研究中心主任莎麗·巴爾金針對(duì)低收入少數(shù)族裔肥胖者居多的情況，在明尼蘇達(dá)州和田納西州選取1000多對(duì)父母和子女展開研究。這些家庭中75％為拉丁美裔，約10％為非洲裔。其中，四成兒童體重超重或肥胖，而體重正常的家長(zhǎng)不足四分之一。

研究人員讓他們隨身攜帶運(yùn)動(dòng)追蹤器，每天接受監(jiān)測(cè)12小時(shí)，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，家長(zhǎng)的運(yùn)動(dòng)情況會(huì)對(duì)孩子產(chǎn)生直接且巨大的影響。習(xí)慣久坐的家長(zhǎng)每坐一分鐘，子女會(huì)跟著多坐0.1分鐘；父母每花一分鐘參加輕度鍛煉，孩子輕度鍛煉時(shí)間就會(huì)跟著增加0.06分鐘。

巴爾金說，由此可見，“多鍛煉不僅對(duì)大人有益，還能幫助孩子養(yǎng)成良好習(xí)慣”，而早日培養(yǎng)這種習(xí)慣會(huì)“影響子女一生健康”。

美國全國教育指導(dǎo)方針推薦學(xué)齡前兒童每天活動(dòng)3小時(shí)，包括至少一小時(shí)中度至劇烈運(yùn)動(dòng)。但多份報(bào)告顯示，多半孩子做不到。

（原標(biāo)題：大人會(huì)影響小孩 運(yùn)動(dòng)習(xí)慣也有“遺傳”）