近日，第11個“聯(lián)合國糖尿病日”宣傳活動暨全民健步走競賽頒獎儀式在大坪舉行，活動主題為“女性與糖尿病—我們擁有健康未來的權(quán)力”。記者獲悉，2016年調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，重慶市女性糖尿病患病率為7.9%，患有糖尿病的女性自然流產(chǎn)、胎兒畸形、罹患冠心病的風(fēng)險大大增加。

重慶女性糖尿病患病率為7.9%

糖尿病是一種以血糖代謝紊亂導(dǎo)致高血糖為特征的代謝性疾病，長期的高血糖會導(dǎo)致神經(jīng)、血管、腎臟、眼睛、心臟等組織器官的損害和功能障礙。糖尿病引起的足部截肢和失明是最常見的傷殘。糖尿病因并發(fā)癥多、致殘和死亡率高等特點，且發(fā)生發(fā)展隱匿，被醫(yī)學(xué)界稱為“沉默的殺手”。

為什么會得糖尿??？糖尿病可由遺傳因素和后天環(huán)境因素共同作用而導(dǎo)致，后者諸如久坐而缺少運動，進食過多高糖、高脂肪、高熱量飲食，長期處于焦慮、緊張等應(yīng)激狀態(tài)等。

不少女性覺得糖尿病離自己很遙遠(yuǎn)，它已經(jīng)成為全球第九大女性死亡原因。數(shù)據(jù)顯示，每年因糖尿病死亡的女性人數(shù)達(dá)210萬。目前全球有超過1.99億女性糖尿病患者，五分之二的女性糖尿病患者處于生育年齡，全球育齡女性糖尿病患者人數(shù)達(dá)6000萬。

糖尿病對女性的危害有多大？據(jù)了解，患有1型糖尿病的女性更易發(fā)生早期自然流產(chǎn)或胎兒畸形，患有2型糖尿病患者的婦女罹患冠心病的風(fēng)險較其他女性高出10倍。七分之一的分娩受到妊娠糖尿病的影響，半數(shù)妊娠期高血糖發(fā)生在30歲以下的婦女中。數(shù)據(jù)顯示，2016年重慶市18個區(qū)縣開展的慢性病及危險因素調(diào)查顯示，全市女性糖尿病患病率為7.9%。

防治糖尿病要管住嘴、邁開腿

市衛(wèi)計委相關(guān)負(fù)責(zé)人介紹，糖尿病是可防可控的，70%的2型糖尿病可以通過改善生活方式得到預(yù)防。目前我市成年人主動鍛煉的比例只有19.3%， 41.0%的居民蔬菜水果攝入不足，77.0%的居民食用油攝入超過推薦標(biāo)準(zhǔn)，吸煙率為24.7%，有害飲酒率3.5%……不健康生活方式普遍存在。

“防治糖尿病就要從健康生活方式開始，要‘管住嘴，邁開腿’。”重慶醫(yī)科大學(xué)公共衛(wèi)生與管理學(xué)院營養(yǎng)與食品衛(wèi)生學(xué)教研室主任李繼斌建議，市民在飲食攝入上要少吃升糖指數(shù)較高的食物，多吃升糖指數(shù)較低的食物。簡單來說，可以理解為飲食要注意“要粗不要細(xì)”的原則。

李繼斌介紹，平時我們所吃的包子、饅頭、面條、米飯等主食都是屬于精淀粉，沒有太多的粗纖維在里面，升糖指數(shù)偏高，可以適當(dāng)吃些粗糧雜糧降低整個血糖指數(shù)。豆類、大多數(shù)蔬菜、部分水果等食物升糖指數(shù)較低，市民也可以合理搭配飲食。此外，還應(yīng)加強運動鍛煉。

此次活動由重慶市衛(wèi)生計生委、渝中區(qū)人民政府主辦，由渝中區(qū)衛(wèi)生計生委、綠葉義工志愿者協(xié)會承辦，重慶市疾病預(yù)防控制中心、重慶市衛(wèi)生計生監(jiān)督執(zhí)法局、重慶市中醫(yī)院、重慶市婦幼保健院、重慶醫(yī)科大學(xué)公共衛(wèi)生與管理學(xué)院協(xié)辦。

（原標(biāo)題：重慶女性糖尿病患病率為7.9% 自然流產(chǎn)、胎兒畸形風(fēng)險增加）