法國(guó)消費(fèi)者權(quán)益保護(hù)協(xié)會(huì)(CLCV)近日對(duì)百余個(gè)谷物麥片品牌進(jìn)行了一項(xiàng)調(diào)查，而調(diào)查結(jié)果告訴我們，看營(yíng)養(yǎng)成分表非常重要!因?yàn)樘呛凸任锏恼鎸?shí)含量暗藏其中。據(jù)法國(guó)健媒體報(bào)道，方便快捷的谷物麥片是廣受喜愛(ài)的早餐之一。但法國(guó)消費(fèi)者權(quán)益保護(hù)協(xié)會(huì)的最新研究顯示，市面上廣泛銷售的105種谷物麥片并非人們以為的那樣健康。

CLCV分析了每盒麥片的成分表和營(yíng)養(yǎng)表，并根據(jù)營(yíng)養(yǎng)評(píng)分系統(tǒng)，將麥片分為五類 (A、B、C、D、E)， 大約有63% 的麥片屬于C類，28% 屬于D類。這些產(chǎn)品中主要含有甜谷物圈(88%)和谷物團(tuán)簇(74%)。在這105盒麥片中，僅有1盒屬于A類，9盒屬于B類。

平均每100克谷物麥片中含有28克糖。一份30克的谷物麥片(相當(dāng)于兒童的一碗)中含就有兩塊糖!兒童食用麥片較多，所以糖分的攝入量也相當(dāng)驚人。奇怪的是，大部分麥片中的谷物含量反而不高。大多數(shù)麥片的谷物含量在40%到84%之間，平均含量約65%，其中蜂蜜谷物球和甜谷物圈的含量最高。值得高興的是，谷物麥片中僅含微量或是完全不含脂肪(脂肪含量最高的是夾心谷物球)。

不過(guò)，CLCV并沒(méi)有因此建議大家不吃谷物麥片，只是建議家長(zhǎng)們注意觀察營(yíng)養(yǎng)成分表，盡量選擇低糖谷物麥片，并在其中加入新鮮水果或白干酪片。

（原標(biāo)題：糖分過(guò)高谷物不足 法媒質(zhì)疑麥片對(duì)兒童健康不利）