抑郁癥，已經(jīng)吞噬了很多人的生命，也正在折磨著很多人。產(chǎn)后抑郁，是最常見(jiàn)的一種抑郁癥，隨著二胎政策放開(kāi)，又有一些媽媽在迎來(lái)新生命的同時(shí)，也迎來(lái)了抑郁。有人說(shuō)，平時(shí)看著挺開(kāi)朗的呀，都生過(guò)一個(gè)了，咋還那么矯情呢？ 這句話本身，處處錯(cuò)誤。

平時(shí)開(kāi)朗，不代表不會(huì)抑郁

開(kāi)朗與抑郁，不是反義詞。開(kāi)朗是一種性格，抑郁是一種病癥。憨豆先生，給全球人民帶來(lái)多少笑聲，他抑郁過(guò)；林肯總統(tǒng)，掀起了美國(guó)歷史上唯一一次內(nèi)戰(zhàn)，統(tǒng)一了南北，解放了奴隸，就這樣一位響當(dāng)當(dāng)?shù)哪腥耍彩艿揭钟舭Y的困擾。

有人稱(chēng)抑郁為“沉默的殺手”，就是因?yàn)樗床灰?jiàn)，摸不著，甚至當(dāng)事人自己都難以說(shuō)出疾病是何時(shí)何地為什么找上門(mén)來(lái)。

以前不抑郁，不代表以后不抑郁

生第一胎的時(shí)候，媽媽們往往會(huì)得到家人更多的關(guān)注，而且本身也年輕（相對(duì)于二胎），付出的體力和精力很快就能補(bǔ)充回來(lái)。而生二胎的時(shí)候，媽媽們所面臨的境遇可能會(huì)與以前大不相同。

首先，年齡問(wèn)題，許多二胎媽媽都已經(jīng)成了高齡產(chǎn)婦，身體條件自然不如從前，以前月子期間雖然很辛苦，但是可以倒頭就睡，睜眼就吃，體力恢復(fù)快。而二胎媽媽則難以做到，老人們經(jīng)常說(shuō)“要孩子要趁早，年紀(jì)大了難帶”，就是這個(gè)道理。

其次，經(jīng)濟(jì)壓力大也是肯定的。

第三，精神壓力大，已經(jīng)有了兒子的希望再要個(gè)女孩，已經(jīng)有了女兒的希望二寶是個(gè)男孩，尤其是家里有老人存在重男輕女思想的，對(duì)孕產(chǎn)婦會(huì)形成較大壓力。當(dāng)然還有職場(chǎng)壓力，生孩子肯定要休產(chǎn)假的，待回去上班以后職位是否會(huì)有變化？還有孩子哺乳問(wèn)題等等，都是媽媽們要考慮的事情。

抑郁不是矯情

矯情更類(lèi)似于撒嬌，生孩子這么辛苦，做一些“雞蛋里挑骨頭”或者無(wú)理取鬧的事情，把攻擊對(duì)準(zhǔn)他人，目的是彰顯“我”的重要性——這是矯情。

而抑郁則是內(nèi)指向的，她們把攻擊對(duì)準(zhǔn)自己，情緒低落，對(duì)什么都不感興趣，甚至對(duì)孩子的大哭都無(wú)動(dòng)于衷，一個(gè)人在抑郁的泥潭中掙扎，如果走不出來(lái)，就會(huì)做出自殘、自殺等行為。

產(chǎn)前也會(huì)得抑郁癥

至于抑郁癥的發(fā)病原因，一般都認(rèn)為與個(gè)人的先天性格、所處環(huán)境、身體激素等因素有關(guān)。

懷孕期間，孕婦的身體發(fā)生了重大的變化，孕前期會(huì)有早孕反應(yīng)，孕后期隨著胎兒的增大而容易出現(xiàn)妊娠高血壓、妊娠糖尿病等問(wèn)題，即便沒(méi)有這些問(wèn)題，內(nèi)臟也會(huì)不可避免地受到擠壓，給身體帶來(lái)不適，比如腿腫、尿頻、睡覺(jué)無(wú)法翻身等，都需要媽媽用正能量去應(yīng)對(duì)。

“孕期焦慮”也可能會(huì)帶來(lái)抑郁的后果，焦慮主要是來(lái)自對(duì)未來(lái)生活的不確定性：孩子是健康的吧？老大感到受冷落了怎么辦？丈夫會(huì)不會(huì)更不愿意顧家？跟婆婆能不能和平共處？如果想避免孕期焦慮，那就要把不確定性變?yōu)榇_定性，在計(jì)劃要二胎之前就把自己的擔(dān)心都列出來(lái)，最大限度地去搞定。

產(chǎn)后抑郁不是女人的專(zhuān)利

雖然男人無(wú)法親身經(jīng)歷懷孕的辛苦，但是從精神上，他們所受的壓力一點(diǎn)也不少。有研究聲稱(chēng)，大約10%的男性會(huì)在孩子出生后罹患抑郁癥。男性患產(chǎn)后抑郁癥的程度不如女性嚴(yán)重，但這種消極的心理狀態(tài)會(huì)影響女性，也可能會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重的后果。

男性產(chǎn)后抑郁的癥狀主要有：

1。不愿意回家，以加班、運(yùn)動(dòng)等理由遠(yuǎn)離家庭；

2。失眠，易怒，不耐煩，情緒波動(dòng)大；

3。喜歡刺激，比如飲食上嗜辣，喜歡開(kāi)快車(chē)，健身非要把身體練到極限。

“殺死”抑郁，夫妻感情是利器

毫無(wú)疑問(wèn)，每個(gè)家庭在組成的時(shí)候，都是以愛(ài)為基礎(chǔ)的，夫妻雙方都認(rèn)定彼此是可以攜手走過(guò)一生的那個(gè)人，當(dāng)面對(duì)懷孕生子這個(gè)重大問(wèn)題的時(shí)候，依然需要緊緊握住當(dāng)初牽起的手不放開(kāi)，這是對(duì)抗抑郁的最有力武器。

一旦發(fā)現(xiàn)對(duì)方有負(fù)性情緒，要積極關(guān)注。傾訴也好，發(fā)泄也罷，都是緩解情緒的良方?，F(xiàn)實(shí)生活中，壓力不可避免，而應(yīng)對(duì)壓力的最好辦法就是——共同應(yīng)對(duì)。把家庭筑成心里最堅(jiān)強(qiáng)的后盾，跨過(guò)所有的困難。

有孩子后，原有家庭結(jié)構(gòu)被打破，所有家庭成員間要建立新的平衡，無(wú)論如何變化，家庭關(guān)系的主線始終是一個(gè)——夫妻關(guān)系，夫妻關(guān)系是第一位的，婆婆會(huì)因?yàn)槟銗?ài)這個(gè)男人而愛(ài)你、孩子會(huì)在這樣有愛(ài)的家庭環(huán)境里獲得充足的安全感，這樣的家庭，抑郁就會(huì)繞道。

（原標(biāo)題：產(chǎn)后抑郁太矯情？可能沒(méi)你想的那么簡(jiǎn)單）