作為兒科醫(yī)務(wù)人員，經(jīng)常有不少寶爸寶媽問(wèn)“寶寶枕禿，缺鈣嗎？”“寶寶怎么還不出牙，缺鈣嗎？”“寶寶頭發(fā)稀疏，缺鈣嗎?”……想著各種各樣的理由，想給寶寶補(bǔ)鈣。生怕他們?nèi)扁}而影響生長(zhǎng)發(fā)育。

殊不知，這些現(xiàn)象都與缺鈣無(wú)關(guān)。枕禿是由于長(zhǎng)期仰臥睡覺(jué)、摩擦過(guò)度造成的。寶寶出牙的早晚主要是由先天因素決定的，不是衡量生長(zhǎng)發(fā)育狀況的重要指標(biāo)，更與缺鈣無(wú)關(guān)。寶寶頭發(fā)多少因個(gè)體而異與遺傳有關(guān)，也與缺鈣無(wú)關(guān)。

有的家長(zhǎng)認(rèn)為，反正鈣是補(bǔ)品，吃了也沒(méi)壞處，這種想法是錯(cuò)誤的！過(guò)量補(bǔ)鈣，對(duì)身體有害無(wú)益。過(guò)多的補(bǔ)充鈣劑，有可能導(dǎo)致腎功能損害。長(zhǎng)期鈣過(guò)量，會(huì)導(dǎo)致軟骨過(guò)早鈣化，前囟門過(guò)早閉合；骨骼過(guò)早鈣化，骨骼提早閉合，反而身高受到限制。

要使寶寶不缺鈣，給寶寶補(bǔ)充維生素D更重要。因?yàn)榫S生素D有利于鈣的吸收，利于寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育。0~6個(gè)月的寶寶，只要每天能正常喝奶，就可以保證鈣的需求。6個(gè)月之后，添加輔食，正常喂養(yǎng)，也不需要額外補(bǔ)鈣，平時(shí)食物中的鈣已經(jīng)足夠了。

如果經(jīng)醫(yī)生確診，寶寶缺鈣需要補(bǔ)時(shí)，在平常的喂養(yǎng)中也要注意。一些蔬菜，如菠菜、雪菜、空心菜等，這些蔬菜中含有大量的草酸，可以和鈣結(jié)合，從而妨礙鈣劑的吸收，最好不要同時(shí)服用，應(yīng)在飯前2小時(shí)或飯后3-4小時(shí)服用鈣劑。

另外，睡前可以喝點(diǎn)牛奶或補(bǔ)鈣藥物。因?yàn)殁}的吸收夜間處于峰值，這個(gè)時(shí)間段補(bǔ)鈣效果會(huì)更好。

總之，藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，一切順其自然。如果真擔(dān)心寶寶缺鈣，到醫(yī)院檢測(cè)一下，咨詢醫(yī)生，合理補(bǔ)鈣。祝寶寶們健康快樂(lè)地成長(zhǎng)！

（原標(biāo)題：寶寶頭發(fā)少是缺鈣，長(zhǎng)牙慢也是缺鈣？究竟需要補(bǔ)鈣嗎？）