2018年的第一場(chǎng)流感，來(lái)得比往年都更猛一些。日前國(guó)家衛(wèi)計(jì)委的例行新聞發(fā)布會(huì)透露，今年的這場(chǎng)流感流行程度要高于常年，而且預(yù)計(jì)流感活動(dòng)高峰還將持續(xù)一段時(shí)間。在這場(chǎng)來(lái)勢(shì)洶洶的流感中，如何才能保護(hù)好自己和家人免受疾病困擾？寶寶患病，家長(zhǎng)該怎么做，才能讓寶寶沒那么難受、好得快一些？

▎氣溫變化無(wú)常 最易染病

日前中國(guó)疾病預(yù)防控制中心有關(guān)專家指出，今年冬季我國(guó)整體的流感流行水平明顯高于往年，是近幾年來(lái)流感流行最為嚴(yán)重的一次。不過，流感病毒監(jiān)測(cè)結(jié)果顯示，今年流行的流感病毒未發(fā)現(xiàn)影響流感病毒傳播力、疾病嚴(yán)重性和耐藥性的變異。

每一場(chǎng)流感高峰中，抵抗力弱的兒童群體都首當(dāng)其沖。昨日，在廣州市婦兒醫(yī)療中心和廣東省中醫(yī)院，記者看到，兒科門診和急診依然患者眾多。廣州市婦女兒童醫(yī)療中心門診普兒科主任何麗雅主任醫(yī)師介紹，這一周廣州氣溫驟冷，不利于流感病毒傳播，門診量相比上一周有所回落。最近兩天氣溫回升，家長(zhǎng)不能掉以輕心，因?yàn)槊磕隁鉁刈兓療o(wú)常的時(shí)候，正是孩子容易感染疾病的時(shí)候。

▎起病3天內(nèi)就近到社區(qū)就診

“這一波流感以B型流感為主，來(lái)得比較急。”何麗雅介紹，本輪流感患兒除了典型的發(fā)熱、呼吸道癥狀之外，有的患兒還會(huì)伴有嘔吐、腹瀉等消化道癥狀，以及疲乏、酸痛等全身癥狀。

何麗雅指出，如果孩子發(fā)燒，家長(zhǎng)首先應(yīng)該觀察孩子的精神狀態(tài)，而不是馬上跑醫(yī)院。在精神狀態(tài)好的情況下，體溫低于38.5℃，盡量在家中多喝水、物理降溫處理。起病3天內(nèi)，推薦就近到社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心就診。如果孩子發(fā)熱3天未退、就診后用藥效果不好或任何時(shí)候精神狀態(tài)不好，不管體溫如何，建議到大醫(yī)院就診。

在醫(yī)院期間要注意做好防護(hù)，戴好口罩，保護(hù)自己和他人。到醫(yī)院候診不要聚集在人多的地方，注意手部衛(wèi)生?？床『笠襻t(yī)囑服用藥物，不要因?yàn)樗庪y喂、孩子不愿意吃就“妥協(xié)”了。

▎服用退燒藥要嚴(yán)格執(zhí)行間隔時(shí)間

兒童常用退熱藥有布洛芬及對(duì)乙酰氨基酚兩種。何麗雅介紹，有的家長(zhǎng)因?yàn)橹弊尯⒆油藷?，在孩子未達(dá)到其中一種退熱藥的服藥間隔時(shí)，交替使用另外一種退熱藥，“這種做法我們是不建議的。假如一種退熱藥要求服藥間隔是6~8小時(shí)，就應(yīng)該間隔足夠的時(shí)間再服用第二次，中間不要又去服另一種退熱藥。”

專家介紹，孩子發(fā)燒平均會(huì)持續(xù)四到七天。如果看了病回家退燒后又重新發(fā)熱，也不必著急，要注意觀察三大指標(biāo)：

1.精神狀態(tài)。

2.熱峰溫度。如之前最高燒到40℃，現(xiàn)在最高只有39℃，說明病情正在好轉(zhuǎn)。

3.熱峰間隔。之前6小時(shí)左右退燒藥藥效過了，就馬上重新燒起來(lái)，現(xiàn)在間隔8小時(shí)才燒的，也說明病情正在好轉(zhuǎn)。  

社區(qū)醫(yī)生教你居家防感冒

■居家防感冒要點(diǎn)：

1.外出回到家中要換鞋，脫外套，最好是分開家居服和外出的衣物。

2.洗手、漱口、洗臉。如果去過醫(yī)療機(jī)構(gòu)，最好是回家后先洗澡。

3.家中必須開窗通風(fēng)，至少每個(gè)小時(shí)一次，每次15到30分鐘。注意不能對(duì)著顏面和頭部吹風(fēng)。

4.多喝水。每天適當(dāng)增加一至兩杯水，每杯水大約200毫升的量。若發(fā)熱的居民需要額外再增加水分?jǐn)z入。心腎功能不好的居民需要咨詢簽約醫(yī)生的意見。

5.飲食不能太肥膩、難消化。感冒發(fā)熱癥狀消失一周之后才能適度進(jìn)補(bǔ)。

6.衣服要根據(jù)實(shí)際情況分析。老年人適度增加衣物、注意頭頸部保暖；嬰幼兒不要過分添衣。

7.若有呼吸道感染的癥狀，如鼻塞、流涕，需要佩戴口罩。打噴嚏時(shí)要用手或紙巾遮掩口鼻。假如是用手，之后要徹底清潔雙手。

8.每年11月到次年2月都是流感高峰期，推薦接種流感疫苗。

■流感早期用中醫(yī)防病

【風(fēng)寒感冒】

在流感早期，如果有發(fā)熱怕冷、打噴嚏、流清鼻涕等風(fēng)寒癥狀，可以用生姜紅糖煲水服下，發(fā)熱起汗，減輕癥狀；

【風(fēng)熱感冒】

如果是喉嚨痛、高熱、唇紅臉紅等風(fēng)熱感冒癥狀，家庭常備的小兒七星茶、抗病毒口服液、板藍(lán)根沖劑、魚腥草顆粒等中成藥是對(duì)癥的。

如果大家分不清楚風(fēng)熱、風(fēng)寒兩種感冒的癥狀，可以用一款比較溫和的家居防感冒藥膳方：

豆豉二白湯

原料：淡豆豉10g，蔥白15g，白蘿卜30g。

制法：將各物洗凈，白蘿卜切成小塊，加水適量，煮沸熱飲。

適宜人群：平素怕冷、鼻塞流清涕、頭痛、肌肉酸痛者。

■居家湯水預(yù)防感冒：

1.容易一感冒就喉嚨痛、發(fā)燒、內(nèi)熱陰虛的孩子，平時(shí)應(yīng)多喝水，可煲一些清熱湯水如沙參玉竹喝；容易喉嚨發(fā)炎的孩子可以喝橄欖煲瘦肉湯，清熱利咽養(yǎng)陰。

2.一感冒就咳嗽、痰多、精神狀態(tài)疲倦、少氣懶言、面色不好、氣虛的孩子，可在湯水中加入太子參、黃芪、白術(shù)等健脾益氣的藥材來(lái)增強(qiáng)體質(zhì)，預(yù)防疾病。

3.脾虛積滯而導(dǎo)致容易發(fā)熱生病的孩子，臨床中非常多見，平時(shí)應(yīng)該進(jìn)食八分飽，飲食清淡。脾胃功能消化好，才不容易外感疫病。

■小兒推拿簡(jiǎn)單手法：

四大手法可以緩解打噴嚏、流鼻涕、頭痛等外感癥狀。

開天門：雙手拇指指腹從患兒眉心向額頭方向輪流推按100~300次。

推坎宮：雙手拇指指腹從患兒眉心向眉尾方向（眉骨上方）同時(shí)推按100~300次。

揉太陽(yáng)：雙手中指腹回旋揉患兒太陽(yáng)穴100~300次。

揉耳后高骨：雙手中指腹回旋揉患兒耳垂后方凹處100~300次。

（原標(biāo)題：氣溫雖回升，預(yù)防流感不可松）