冬天流感病毒頻發(fā)，兒童抵抗力弱，我們要從根本上提高孩子的免疫力，推背按摩是相當不錯的選擇。

推背按摩也叫通督按摩療法。手法簡單，只需推、擦、點按、拿揉。按摩功效可振奮陽氣，提高免疫力，緩解壓力與疲勞，平衡陰陽，調整臟腑。補泄原則是輕為補，重為泄，慢為補，快為泄，順為補，逆為泄(大椎穴——長強穴是泄，反之為補)。

中醫(yī)認為，人體病邪的產生與督脈氣血的強弱變化有關，督脈氣血運行受阻，病邪就會隨之而入。人體之陽氣對于人的生、老、病、死過程起著重要的，甚至是決定性的作用。督脈即為陽脈之海，又為一身陽氣的統(tǒng)帥。人身各部位陽氣的變化均與督脈陽氣的變化有關，可以認為人身臟腑，經脈等陽氣的變化實質上標志著督脈陽氣的盛衰，督脈作為陽氣的統(tǒng)帥，決定著人體生命運動的全過程。也就是說只要體內陽氣旺盛就能抵御外邪的入侵，正所謂“正氣存內，邪不可干”。

陜西省友誼醫(yī)院國醫(yī)館針灸組醫(yī)師張文彬說，家長只要每天給孩子做五分鐘左右的推、揉，讓孩子感到背部發(fā)熱舒適為止。長期堅持就能收到很好的效果。

（原標題：推背按摩提高小兒免疫力）