2018年春節(jié)臨近，在外工作的游子都趕著回家過(guò)年，有些準(zhǔn)媽媽也帶著肚子里的寶寶踏上了回家的旅程，在此，提醒各位準(zhǔn)媽媽?zhuān)鲂星白龊脺?zhǔn)備，選擇安全的交通工具，順利到家，過(guò)個(gè)健康快樂(lè)的春節(jié)。

孕婦春節(jié)出行前的準(zhǔn)備

1、隨身攜帶產(chǎn)檢資料

準(zhǔn)媽媽在出行前最好將自己完整的產(chǎn)前檢查病歷復(fù)印一份隨身攜帶，萬(wàn)一在旅途中遇到突發(fā)情況需要在異地就醫(yī)時(shí)，可以讓當(dāng)?shù)蒯t(yī)生迅速了解你的身體及妊娠情況。

2、穿寬松棉襪、舒適的鞋子

準(zhǔn)媽媽最好不要穿太緊的襪子，要穿舒適寬松的棉襪。最好穿平底休閑鞋，這類(lèi)鞋穿著舒適，方便走路，也可以帶上一雙拖鞋，到飛機(jī)或火車(chē)上換上，放松腿腳。

3、準(zhǔn)備小零食

除了以上幾點(diǎn)，在旅行中還應(yīng)事先準(zhǔn)備些小零食，如薄荷糖、果仁、葡萄干、甘草檸檬，甚至芝士、酸乳酪等可增加食欲，減少惡心的感覺(jué)。此外，應(yīng)該避免吃刺激性食物，如辛辣、油膩的東西。

準(zhǔn)媽媽春節(jié)出行交通工具的選擇

1、火車(chē)：首選臥鋪

過(guò)年回家，選擇適當(dāng)?shù)慕煌üぞ?，以及合適的位置也是很重要的。準(zhǔn)媽媽盡量不要選擇乘坐汽車(chē)，而選擇火車(chē)或飛機(jī)。如果乘坐火車(chē)，準(zhǔn)媽媽最好乘坐臥鋪，臥鋪車(chē)廂空間大，累了可以躺下休息，也方便走動(dòng)。

2、飛機(jī)：選靠過(guò)道位置

如果選擇飛機(jī)的話，準(zhǔn)媽媽最好選擇靠近過(guò)道的座位，這樣便于起身活動(dòng)下肢，防止浮腫，也便于去洗手間或上下車(chē)。

3、汽車(chē)：避免坐太久

乘坐汽車(chē)是下策，因?yàn)槁猛绢嶔?duì)準(zhǔn)媽媽和胎兒都不利，孕早期和孕晚期還是建議準(zhǔn)媽媽不要搭乘長(zhǎng)途車(chē)。如果非要坐汽車(chē)時(shí)，每次乘車(chē)時(shí)間最好限制在5小時(shí)內(nèi)，車(chē)輛靠站時(shí)，準(zhǔn)媽媽可以利用停站時(shí)間做做伸展運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)。

準(zhǔn)媽媽春節(jié)出行注意事項(xiàng)

1、不要憋尿

出門(mén)在外如廁是個(gè)大問(wèn)題，不少準(zhǔn)媽媽怕麻煩，就盡量憋尿。楊美英提醒，這是非常危險(xiǎn)的做法。憋尿?qū)е掳螂走^(guò)漲，是會(huì)刺激子宮收縮。

2、半小時(shí)變換姿勢(shì)

準(zhǔn)媽媽在旅途中每隔半小時(shí)起身站立或走動(dòng)。懷孕會(huì)加重循環(huán)系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)，容易導(dǎo)致孕婦靜脈曲張和血栓。久坐不動(dòng)，準(zhǔn)媽媽也往往會(huì)感到腰酸背痛。

3、不要日夜兼程

另外，準(zhǔn)媽媽出行不要設(shè)計(jì)得過(guò)于緊湊，特別是不要日夜兼程地趕路，過(guò)于勞累對(duì)身體健康有害，要給準(zhǔn)媽媽留下充足的休息時(shí)間。

（原標(biāo)題：春節(jié)帶“球”回老家 這樣出行最安全）